5 bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai SKĐS – Bên cạnh chế độ ăn uống, việc luyện tập thể dục thể thao có vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì sức mạnh cơ bắp. Dưới đây là 5 bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà bạn có…
Người bệnh sán lá gan cần lưu ý gì trong tập luyện?
NỘI DUNG: 1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh sán lá gan 2. Một số bài tập phù hợp với người bệnh sán lá gan 2.1. Đi dạo bộ 2.2. Khí công 2.3. Bài tập yoga, pilates 3. Lưu ý khi tập luyện đối với người bệnh sán lá gan 1. Vai trò của tập luyện đối…
Lời khuyên uống nước cho người chạy bộ trong mùa nắng nóng
Chạy bộ (Jogging) là một hình thức thể dục, chạy chậm, nhịp nhàng rất phổ biến, mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho hàng triệu người trên toàn thế giới. Chạy bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, thể lực và phòng chống bệnh tật. Chạy bộ giúp tăng cường chuyển hóa, toàn thân vận động nhịp nhàng,…
Được và mất khi phẫu thuật tạo hình thành bụng
Trường hợp nào nên phẫu thuật tạo hình thành bụng? Loại trừ trường hợp thừa cân khi còn trẻ, đa số phụ nữ trước khi sinh con đều sở hữu vòng eo hấp dẫn. Nhưng sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ phụ nữ phải đối diện với một thử thách lớn trong việc duy trì hình thể, đặc…
6 bài tập đi bộ tốt nhất để giảm cân
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục dễ thực hiện và là một bài tập toàn thân, không chỉ tuyệt vời cho hệ tim mạch, hệ cơ bắp (tăng sức bền của tim mạch và cơ bắp) mà còn rất tốt cho việc dẫn lưu bạch huyết và não. Bản chất đối lập của chuyển động…
5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
3 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm mỡ thừa SKĐS – Mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tăng nguy cơ gây nhiều bệnh nguy hiểm. Để giúp giảm mỡ thừa, bên cạnh việc tập luyện và chế độ ăn uống đúng cách, có thể thêm một số loại trà thảo mộc vào chế độ…
Công dụng làm đẹp của trứng gà
Trứng gà giúp làm đẹp da Trứng gà có tác dụng làm đẹp da bởi nó chứa nhiều dưỡng chất. Các protein, magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, E, D, B1, B2, B12… cung cấp dinh dưỡng giúp da chắc khỏe, sáng mịn. Protein trong lòng đỏ trứng gà là loại phospho protein, có thành phần acid amin tốt nhất.…
Bí quyết giúp hỗ trợ chị em có vòng 1 săn chắc, tròn đầy
Thành phần có chứa hoạt chất nở ngực, hỗ trợ tăng cường nội tiết tố được tin dùng Theo các nghiên cứu khoa học, có nhiều yếu tố tác động tới kích thước cũng như sự săn chắc của vòng 1 như yếu tố di truyền, thiếu hụt nội tiết tố nữ, chế độ ăn uống, luyện tập hay một…
Cần chống đẩy bao nhiêu lần mỗi ngày để cơ ngực săn chắc?
Bí kíp tập chống đẩy đúng cách Để kiểm tra tư thế chống đẩy, hãy đặt chổi lên lưng. Nếu chổi chạm đầu, lưng trên và mông, bạn đã làm đúng và hãy duy trì. Chống đẩy là động tác chủ yếu giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ trên cơ thể, bao gồm ngực, vai và cơ…
6 tác dụng của hạt chia giúp ‘giải độc’ cho làn da
Dưới đây là cách hạt chia có thể giúp giải độc, giúp da mịn màng hơn: 1. Hạt chia giàu chất chống oxy hóa Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, hợp chất phenolic và vitamin E. Những chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do,…