Ăn Tết thông minh: Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho người có sức khỏe kém
yteviet_admin Để vừa được tận hưởng không khí xuân, vừa bảo vệ sức khỏe, bạn cần một chiến lược “ăn Tết thông minh” và khoa học. 1. Nguyên tắc ăn Tết…
Thuốc dinh dưỡng
3 loại mứt Tết giúp tăng đề kháng, giảm đầy hơi và xả stress tự nhiên
Nội dung 1. Mứt gừng làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa 2. Mứt quất giúp long đờm và dịu cơn ho ngày lạnh 3. Mứt hạt sen…
Bí quyết ăn cỗ ngày Tết để không bị tăng cân
Nội dung 1. Hiểu đúng về các món ăn ngày Tết để tránh tăng cân 2. Nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn 3. Điều chỉnh thói…
Chất xơ – ‘Chìa khóa cân bằng’ trong những bữa ăn nhiều đạm
Trong những ngày lễ Tết, mâm cơm gia đình thường trở nên “dư đạm” với thịt, giò chả, trứng, đồ nướng và các món giàu chất béo mà thiếu chất…
Chén trà xanh tiếp khách đầu năm: Bí quyết chống lão hóa và ngăn ngừa tích mỡ bụng
NỘI DUNG 1. Mời trà, không chỉ là nét văn hóa 2. Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả 3. Những tác…
5 sai lầm dinh dưỡng gây ngộ độc thực phẩm mâm cỗ ngày Tết
Nội dung 1. Thói quen hâm đi hâm lại thức ăn thừa gây đau bụng và ngộ độc thực phẩm 2. Dùng chung thớt cho đồ sống và chín 3.…
5 loại vitamin phụ nữ nên bổ sung trong mùa Xuân
NỘI DUNG 1. Vitamin C tăng cường miễn dịch và dưỡng trắng da 2. Vitamin D giúp cho tinh thần phấn chấn 3. Vitamin E chống lão hóa và bảo…
Cách ăn giúp cơ thể nhanh chóng tái lập cân bằng sau bữa tiệc
Các món ăn đặc trưng trong bữa tiệc mùa lễ hội thường chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa, đạm động vật, đường đơn, muối và đồ uống có…
‘Giải cứu’ lá gan ngày Tết: Chế độ ăn hỗ trợ thải độc gan cho nam giới thường xuyên uống rượu bia
NỘI DUNG 1. Bổ sung nước và chất điện giải 2. Tăng cường các loại rau họ cải 3. Các món cháo và súp từ đậu xanh thải độc gan…