Chất xơ – ‘Chìa khóa cân bằng’ trong những bữa ăn nhiều đạm
yteviet_admin Trong những ngày lễ Tết, mâm cơm gia đình thường trở nên “dư đạm” với thịt, giò chả, trứng, đồ nướng và các món giàu chất béo mà thiếu chất…
Thuốc dinh dưỡng
Chén trà xanh tiếp khách đầu năm: Bí quyết chống lão hóa và ngăn ngừa tích mỡ bụng
NỘI DUNG 1. Mời trà, không chỉ là nét văn hóa 2. Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả 3. Những tác…
5 sai lầm dinh dưỡng gây ngộ độc thực phẩm mâm cỗ ngày Tết
Nội dung 1. Thói quen hâm đi hâm lại thức ăn thừa gây đau bụng và ngộ độc thực phẩm 2. Dùng chung thớt cho đồ sống và chín 3.…
5 loại vitamin phụ nữ nên bổ sung trong mùa Xuân
NỘI DUNG 1. Vitamin C tăng cường miễn dịch và dưỡng trắng da 2. Vitamin D giúp cho tinh thần phấn chấn 3. Vitamin E chống lão hóa và bảo…
Cách ăn giúp cơ thể nhanh chóng tái lập cân bằng sau bữa tiệc
Các món ăn đặc trưng trong bữa tiệc mùa lễ hội thường chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa, đạm động vật, đường đơn, muối và đồ uống có…
‘Giải cứu’ lá gan ngày Tết: Chế độ ăn hỗ trợ thải độc gan cho nam giới thường xuyên uống rượu bia
NỘI DUNG 1. Bổ sung nước và chất điện giải 2. Tăng cường các loại rau họ cải 3. Các món cháo và súp từ đậu xanh thải độc gan…
Ăn thuần chay nên tránh món nào trên khay mứt Tết?
Nội dung 1. Người ăn thuần chay nên tránh các loại kẹo dẻo và mứt dẻo chứa gelatin 2. Mứt và bánh kẹo có độ bóng cao (chứa sáp ong…
‘Bí kíp’ ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
Nội dung 1. Chọn các loại hạt ít calo 2. Ưu tiên ăn hạt “mộc” 3. Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Nên ăn khi nào? 5. Mẹo không ăn…
Nguyên nhân khiến trẻ sụt cân, biếng ăn sau Tết và cách giúp con nhanh lại sức
NỘI DUNG 1. Ăn quá nhiều đồ ngọt khiến trẻ chán cơm dẫn đến sụt cân 2. Giờ giấc sinh hoạt thay đổi cũng khiến trẻ biếng ăn hơn 3.…