5 bài thuốc dưỡng nhan từ bạch chỉ
yteviet_admin 1. Bạch chỉ – thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền Nội dung 1. Bạch chỉ – thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền 2. Tác…
Mẹ và Bé
Lịch vận động chống đầy bụng trong dịp Tết, dễ áp dụng cho cả gia đình
Khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu tại nhà SKĐS – Đầy bụng, khó tiêu là tình trạng hay gặp do thói quen ăn uống không khoa học hoặc do…
15 phút tập luyện mỗi ngày hạn chế tích mỡ bụng trước Tết
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 60 SKĐS – Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ…
Thay đổi múi giờ, thiếu ngủ khi du lịch Tết ảnh hưởng gì đến hiệu quả tập luyện?
8 sai lầm làm giảm hiệu suất tập luyện SKĐS – Khi tập luyện thể thao, ai cũng muốn đạt được vóc dáng, thể hình đẹp, chuẩn. Tuy nhiên, một…
Giữ cân, giữ sức cho nàng ‘cò hương’ đón Tết
Câu chuyện của bạn tôi không hề hiếm gặp. Trong hơn 20 năm công tác, tôi đã gặp rất nhiều chị em đến khám với tình trạng tương tự, đặc…
15 phút vận động buổi sáng giúp cơ thể khỏe khoắn dịp Tết
1. Lợi ích của việc vận động sớm trong ngày Tết Vào kỳ nghỉ dài, chúng ta thường có xu hướng ngủ nướng hoặc bắt đầu ngày mới một cách…
Vận động và sinh hoạt thế nào để không tăng cân dịp Tết?
4 nguyên nhân khiến bạn tập luyện và ăn kiêng nhưng vẫn tăng cân SKĐS – Nhiều người tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn nhưng…
4 lý do không nên nghỉ tập luyện hoàn toàn trong dịp Tết
Tập luyện bao lâu để tăng 1kg cơ? SKĐS – Tăng cơ là mục tiêu phổ biến khi tập luyện, nhất là nam giới. Tuy nhiên, tốc độ tăng cơ…
10 chiến lược đơn giản để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát
Duy trì cân nặng lý tưởng trong mùa lễ hội không còn là điều khó khăn. Với những nguyên tắc dinh dưỡng đơn giản nhưng khoa học, bạn có thể…
Bài tập phù hợp cho người bệnh tăng huyết áp trong kỳ nghỉ Tết
Nguyên tắc an toàn khi tập luyện cho người bệnh tăng huyết áp Vận động nhẹ nhàng không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn giảm căng thẳng, hỗ…