6 tư thế yoga đơn giản kích thích mọc tóc hiệu quả
yteviet_admin Chân tóc có thể bị yếu đi theo thời gian do căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu kém và mất cân bằng nội tiết tố gây rụng…
Số bước đi bộ mỗi ngày theo độ tuổi và giới tính, bao nhiêu là đủ?
1. Mục tiêu số bước đi bộ mỗi ngày cho người lớn Nội dung 1. Mục tiêu số bước đi bộ mỗi ngày cho người lớn 1.1 Mục tiêu số…
5 bài tập đơn giản giúp giảm cứng cổ, phục hồi vận động
1. Cứng cổ do đâu? Nội dung 1. Cứng cổ do đâu? 2. Một số bài tập giảm cứng khớp cổ 2.1. Bài tập cằm gập – điều chỉnh tư…
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu là đủ? Nghiên cứu cho thấy không cần 10.000 bước vẫn khỏe mạnh
Con số 10.000 bước đi bộ mỗi ngày đã trở thành mục tiêu quen thuộc với hàng triệu người sử dụng đồng hồ thông minh và ứng dụng theo dõi…
Bị gout tái đi tái lại, chữa thế nào?
1. Vì sao bệnh gout dễ tái phát? Nội dung 1. Vì sao bệnh gout dễ tái phát? 2. Cách gì điều trị căn nguyên bệnh gout theo Đông y?…
Uống nước chanh hạt chia có tác dụng gì? Lợi ích, cách dùng và lưu ý an toàn cho sức khỏe
Trong bối cảnh ngày càng nhiều người quan tâm đến các giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, tiết kiệm và dễ thực hiện, nước chanh hạt chia đang…
Uống nước ép lá đu đủ mỗi sáng có tác dụng gì?
Đu đủ thường được nhắc đến như một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trong các hệ thống y học cổ truyền như Ayurveda (Ấn Độ), lá đu…
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu km để cải thiện thể lực?
1. Khoảng cách đi bộ bao nhiêu là hợp lý cho sức khỏe? Nội dung 1. Khoảng cách đi bộ bao nhiêu là hợp lý cho sức khỏe? 2. Quãng…
Cách sử dụng hạt chia giảm cholesterol và huyết áp
Trong những năm gần đây, hạt chia ngày càng được nhắc đến nhiều trong các khuyến nghị dinh dưỡng dành cho người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dù…
Giảm đau đầu vào mùa đông với các tư thế yoga thư giãn
Nhiệt độ lạnh, ít ánh nắng mặt trời, mất nước, tư thế xấu và mức độ căng thẳng gia tăng thường khiến đau đầu và đau nửa đầu xảy ra…