Những điểm khác biệt chính giữa yoga và pilates Yoga và pilates đều là các bài tập tác động thấp sử dụng sức đề kháng của trọng lượng cơ thể, kết hợp hơi thở và tập trung tinh thần giúp kéo giãn cơ, giảm căng thẳng, tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Hơn nữa, cả hai dạng bài…
6 loại rau tốt nhất nên ăn trong mùa đông
Dưới đây là một số loại rau mùa đông tốt nhất cho sức khỏe: 1. Rau chân vịt Thời tiết lạnh của mùa đông làm gia tăng mắc các tình trạng sức khỏe tim mạch như tăng huyết áp, đột quỵ… Rau chân vịt (rau bina) giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim như kali, magiê và folate, có thể…
Đồ uống nào tốt nhất nên dùng vào buổi sáng mùa đông?
Các đồ uống này không chỉ bổ dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa tốt mà còn tăng cường khả năng miễn dịch, giúp khởi đầu một ngày mới với nhiều năng lượng và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 7 thức uống nóng giúp làm ấm cơ thể, giúp chúng ta luôn khỏe mạnh: 1. Trà gừng chanh là đồ uống…
Bài tập cho người mắc Hội chứng sau bại liệt
NỘI DUNG::: 1. Vai trò của tập luyện đối với Hội chứng sau bại liệt 2. Các bài tập theo từng nhóm cơ dành cho người bệnh mắc Hội chứng sau bại liệt 2.1 Bài tập cho cơ tay 2.2. Bài tập cho cơ chân 2.3. Bài tập cơ vùng đầu cổ 2.4. Bài tập hít thở sâu 3. Lưu…
Mắc lao vú cần lưu ý gì trong tập luyện?
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh lao vú Nội dung 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh lao vú 2. Người bệnh lao vú nên tập luyện thế nào? 3. Lưu ý khi tập luyện Lao vú là một thể lao ngoài phổi hiếm gặp, có thể mắc đồng thời cùng lao phổi hoặc các…
5 đồ uống tốt nhất trị ho, đau họng và cảm lạnh
Một số đồ uống có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng đau họng, mang lại sự thoải mái và tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên. Dưới đây là 5 loại đồ uống tốt nhất giảm đau họng một cách tự nhiên cho người bị ho, cảm lạnh: 1. Mật ong và chanh giảm các triệu…
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
1. Nguyên nhân gây béo phì Theo Đông y, một số nguyên nhân có thể gây béo phì như: – Tỳ thất kiện vận (chức năng hấp thụ và chuyển hóa bị rối loạn): Bệnh lý biến hóa do chức năng tiêu hóa, hấp thụ thức ăn của tỳ vị bị suy yếu, ăn uống mất điều độ, ăn quá…
Bài tập cho người mắc Hội chứng nghiện giật tóc
1. Tác dụng của các bài tập với người mắc Hội chứng nghiện giật tóc Hội chứng nghiện giật tóc là một rối loạn kiểm soát xung động thường do các nguyên nhân rối loạn tâm lý, lo lắng thường xuyên, căng thẳng, áp lực… gây nên. Người mắc Hội chứng nghiện giật tóc thường xuyên phải bứt lông hay…
Ăn cà rốt có tác dụng gì với cơ thể?
1. Hàm lượng dinh dưỡng của cà rốt Cà rốt chủ yếu bao gồm nước, với hàm lượng nước dao động từ 86% đến 95%, khiến chúng trở thành lựa chọn thực phẩm cung cấp nước tốt cho cơ thể. Ngoài nước, cà rốt còn cung cấp một lượng nhỏ carbohydrate, protein và chất béo; được coi là thực phẩm…
Phục hồi chức năng cho người mắc Hội chứng Apallic
NỘI DUNG: 1. Vai trò của tập luyện đối với người mắc Hội chứng Apallic 2. Các bài tập phục hồi chức năng cho người mắc Hội chứng Apallic 2.1. Nguyên tắc khi tập luyện cho người mắc Hội chứng Apallic 2.2. Các bài tập phục hồi chức năng cho người mắc Hội chứng Apallic 3. Lưu ý khi tập…