Ăn uống là một phần rất quan trọng của cuộc sống, không chỉ giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật. Trong mùa hè nóng nực cần tránh một số loại thực phẩm gây hại sức khỏe dưới đây: 1. Đồ cay nóng Nói đến mùa…
4 lý do tập thể dục giúp tăng cường chức năng não bộ
Tập thể dục tốt cho tim, khớp và cả tinh thần. Khoa học ngày càng khẳng định tập thể dục thường xuyên đóng vai trò như một nguồn nhiên liệu thực sự cho não bộ, giúp cải thiện khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa suy giảm nhận thức, thậm chí có tác dụng chống trầm cảm… …
7 giải pháp tự nhiên giúp loại bỏ sỏi thận
Một số cách tự nhiên hỗ trợ loại bỏ sỏi thận 1. Bổ sung nước Mất nước làm cô đặc khoáng chất trong nước tiểu, khiến chúng dễ kết tinh thành sỏi hơn. Uống nhiều nước sẽ làm loãng các khoáng chất này và tăng lượng nước tiểu – những bước quan trọng trong cả việc đào thải và ngăn…
6 loại đồ uống dễ làm giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày
Hàng ngày, cơ thể phải đối diện với nhiều nguy cơ bệnh tật từ các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, vi khuẩn, virus, nấm mốc… Nếu không có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể rất dễ nhiễm các loại bệnh như cúm mùa, viêm họng… Một số loại đồ uống dưới đây chứa nhiều chất…
Bài thuốc điều trị viêm da cơ địa
1. Đặc điểm của viêm da cơ địa Bệnh thấp chẩn thường gặp ở nhiều đối tượng nhưng chủ yếu hay gặp ở người trưởng thành, có thể tự phát sinh, cũng có khi bệnh mang tính di truyền của gia đình (tương đương với chàm, viêm da cơ địa của y học hiện đại). Bệnh do nhiều nguyên nhân…
Viện Đông Y Việt Nam: Đào tạo đặc thù truyền nghề Lương y – bảo tồn tinh hoa y học cổ truyền dân tộc
Y học cổ truyền là di sản quý của dân tộc, là kết tinh trí tuệ, kinh nghiệm và tâm huyết của biết bao thế hệ danh y đi trước. Ngay từ khi mới thành lập (2/9/1945), Chính phủ Nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa đã ban hành Nghị định số 337 NV-PC ngày 22/8/1946 của Bộ Nội vụ…
6 loại thực phẩm có nhiều vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, một khoáng chất thiết yếu cho sự hình thành và duy trì xương chắc khỏe. Việc thiếu vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề về xương như còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Bổ sung vitamin D đầy đủ sẽ giúp xương chắc khỏe hơn.…
4 tư thế giúp thả lỏng, giảm đau lưng dưới cho người chạy bộ
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau lưng dưới sau khi chạy bộ, bao gồm chạy bộ quá sức (đột ngột tăng độ dài quãng đường hay tăng độ dốc…), thiếu sức mạnh cơ lõi, cơ lưng, căng thẳng ở khớp cùng chậu, các khớp mặt (là đầu nối giữa các xương trong cột sống giúp cột sống di…
6 cách tăng và duy trì mật độ xương chắc khỏe
1. Tiêu thụ canxi giúp xương chắc khỏe Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe. Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày cao hơn đối với những người trên 50 tuổi, do nguy cơ mất xương tăng cao, cụ thể: 1.000 mg cho nam giới từ 51 đến 70 tuổi 1.200 mg cho nam giới từ 71 tuổi…
Cách giảm đau nhanh cơn gout cấp
1. Nhận biết các dấu hiệu của cơn gout cấp Theo Học viện Thấp khớp Hoa Kỳ (ACR), việc điều trị cơn gout cấp bùng phát nên bắt đầu trong vòng 24 giờ kể từ khi có dấu hiệu đầu tiên. Điều trị sớm không chỉ làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mà còn rút ngắn…