‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 4 tiếp tục lan tỏa thông điệp về thực hành lối sống năng động, lành mạnh và nhấn mạnh vai trò của đội nhóm trong thực hiện vận động và thay đổi thói quen dinh dưỡng để khỏe mạnh hơn mỗi ngày. 20 đội chơi tham gia với hơn hai trăm thành…
Tỉnh táo tức thì chỉ với 1 huyệt vị
Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây: Video do BS Trần Hải Long, Chuyên khoa YHCT, Học viện YDCT thực hiện
Củ tỏi có tác dụng gì với tim mạch?
1. Tác dụng của củ tỏi với tim mạch 1.1 Củ tỏi giúp hạ huyết áp Theo nhiều nghiên cứu, củ tỏi có thể làm hạ huyết áp, từ đó bảo vệ chống lại các bệnh về tim. Điều này là do trong tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh, đặc biệt là allicin, có tác dụng làm giãn cơ…
Bài tập 2 phút giúp thanh lọc và cải thiện chức năng phổi
Bài tập 2 phút này bao gồm các bước kết hợp hít thở sâu, vận động cơ thể và kích thích tim mạch nhẹ nhàng, sẽ hỗ trợ thanh lọc, tăng dung tích và tăng cường chức năng phổi. Khi thực hiện, cơ thể sẽ tập trung vào việc mở rộng phổi hoàn toàn, thở ra độc tố và vận…
Đội nhóm – giải pháp hiệu quả trong tập luyện và thực hành dinh dưỡng
Đội nhóm giúp hỗ trợ nâng cao hiệu quả của tập luyện kết hợp dinh dưỡng khoa học Theo chị Lâm Thị Vành Khuyên, Đội trưởng Đội ‘Đậm chất miền Tây’ (tham gia Ngày dinh dưỡng cộng đồng Lần 4 do Báo Sức khỏe & Đời sống tổ chức vào ngày 11/5 tới đây tại Dinh Độc Lập, TP. Hồ…
Tập luyện thế nào giúp sĩ tử khỏe mạnh trong mùa thi?
Mùa thi là giai đoạn đòi hỏi cả thể lực và tinh thần bền bỉ đối với các sĩ tử. Tuy nhiên, tâm lý căng thẳng, thức khuya và lịch học dày đặc thường xuyên dễ khiến cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tập trung. Vì vậy, việc duy trì một cơ thể khỏe…
Bài thuốc sắc cho người thừa cân, béo phì
Bệnh lý béo phì được xếp vào loại “bản hư tiêu thực”. “Bản hư” có nghĩa là “gốc hư” (cơ thể hư); “tiêu thực” là triệu chứng, biểu hiện bệnh lý thể hiện rõ ràng (thực) ra bên ngoài. Như vậy, để chữa béo phì có hiệu quả, cần tuân theo nguyên tắc “biện chứng luận trị”, nghĩa là tùy…
Có ít rau ngổ còn bổ hơn thuốc
Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây: Video do Bác sĩ Trần Hải Long, Chuyên khoa Y học cổ truyền, Học viện Y Dược cổ truyền thực hiện.
Quy tắc 10-3-2-1-0 là gì, tốt cho giấc ngủ ngon như thế nào?
1. Quy tắc 10-3-2-1-0 giúp ngủ ngon là gì? Quy tắc 10-3-2-1-0 phác thảo các thói quen trước khi ngủ mà bạn có thể thực hiện vào ban ngày để có giấc ngủ ngon. Quy tắc này hướng đến mục tiêu giúp cơ thể có đủ thời lượng và đạt chất lượng nghỉ ngơi cần thiết, cụ thể: Số 10:…
Biện pháp khắc phục giảm ê buốt răng tại nhà
Ê buốt răng (răng nhạy cảm) xảy ra khi lớp men bảo vệ các lớp bên trong của răng bị mòn, làm lộ ngà răng và các đầu dây thần kinh. Điều này có thể do chải răng mạnh, ăn đồ uống và thực phẩm có tính acid, nướu tụt, sâu hoặc hư răng, sử dụng quá nhiều sản phẩm…