Nội dung Bước 1: Đặt mục tiêu giảm cân an toàn Bước 2: Thực hiện những thay đổi phù hợp với lối sống của mình Bước 3: Chọn thực phẩm lành mạnh Bước 4: Cắt giảm calo từ từ Bước 5: Kết hợp tập luyện và sinh hoạt khoa học Bước 1: Đặt mục tiêu giảm cân an toàn Giảm…
6 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi 40
Nội dung 1. Sữa – nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho xương 2. Các loại hạt cung cấp magie và phốt pho giúp xương chắc khỏe 3. Các loại rau họ cải chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp củng cố xương 4. Đậu là một loại thực phẩm tốt cho xương 5. Cá béo cung cấp vitamin D giúp…
Sử dụng sữa dinh dưỡng đúng cách để đảm bảo sức khoẻ xương khớp cho người lớn tuổi
Dự báo đến năm 2030 sẽ có khoảng hơn 4,5 triệu người bị loãng xương, trong đó nữ giới chiếm 70 – 80%, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người mắc bệnh loãng xương. Loãng xương diễn ra ở mọi lứa tuổi Theo các chuyên gia, tuổi 30 là giai đoạn mật độ xương đạt đỉnh,…
Chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản 2. Các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người bị trào ngược dạ dày thực quản 3. Gợi ý một số thực phẩm…
8 thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tóc gãy rụng
Nội dung 1. Thừa vitamin A góp phần gây tóc gãy rụng 2. Tóc gãy rụng do thiếu canxi 3. Đồ ngọt, thực phẩm giàu đường tinh chế 4. Ăn quá nhiều protein động vật 5. Thực phẩm ít sắt và kẽm 6. Cá có hàm lượng thủy ngân cao 7. Uống nhiều bia, rượu 8. Đồ ăn nhiều dầu…
Nước nho khô có lợi thế nào với sức khỏe?
Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nước nho khô và cách sử dụng để chăm sóc sức khỏe: 1. Nước nho khô giàu chất dinh dưỡng TS. Bharati Shah Bhatt, chuyên gia dinh dưỡng, bệnh viện HCG, Bhavnagar (Ấn Độ) cho biết: Nho khô và nước nho khô là nguồn cung cấp nhiều chất…
Điều chỉnh chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt
1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu do thiếu sắt NỘI DUNG 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh thiếu máu do thiếu sắt 2. Các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người bệnh thiếu máu do thiếu sắt 3. Gợi ý một số thực phẩm tốt cho người…
Chế độ ăn giúp người bệnh thủy đậu nhanh hồi phục
NỘI DUNG I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống khi mắc bệnh thủy đậu II. Các dưỡng chất cần thiết cho người mắc thủy đậu III. Khuyến nghị chung về chế độ ăn uống cho bệnh nhân thủy đậu I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống khi mắc bệnh thủy đậu Chế độ ăn uống đóng…
Người bị sốt siêu vi nên ăn gì, kiêng gì?
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị sốt siêu vi 2. Các dưỡng chất quan trọng với người bị sốt siêu vi 3. Làm thế nào để phục hồi sau khi sốt siêu vi và điều trị tại nhà? Sốt siêu vi hay còn gọi là sốt virus, thuật ngữ chung cho cơn sốt…
10 câu hỏi thường gặp khi bị tiêu chảy
Nội dung 1. Đông y có chữa được tiêu chảy không? 2. Tiêu chảy có nguy hiểm không? 3. Làm thế nào để điều trị tiêu chảy? 4. Cách nào phòng ngừa tiêu chảy? 5. Khi nào nên đi khám khi bị tiêu chảy? 6. Có thể tự điều trị tiêu chảy tại nhà không? 7. Nên ăn gì, kiêng…