Cách giảm đầy hơi sau khi tập cơ bụng
yteviet_admin 6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng SKĐS – Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng…
Sai lầm khi tập cơ mông khiến vòng 3 mãi không săn chắc
Cơ mông đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì tư thế, ổn định hông và hỗ trợ các chuyển động hàng ngày như đi bộ hay leo cầu…
7 thói quen âm thầm gây tăng cân sau tuổi 40
Bước sang tuổi 40, sự thay đổi nội tiết tố và đặc biệt là sự suy giảm tự nhiên của quá trình trao đổi chất cơ bản (BMR) khiến việc…
3 bài tập không giúp tăng cơ bắp và cách xử trí đúng
6 bài tập tốt nhất giảm mỡ và tăng cơ bắp tự nhiên tại nhà SKĐS – Giảm mỡ thừa và tăng cơ bắp là mục tiêu của tập luyện.…
Món salad có 5 thành phần dễ gây tăng cân
Vì sao bỏ ăn sáng lại gây tăng cân? SKĐS – Nhiều người nghĩ rằng bỏ ăn sáng là cách dễ nhất để giảm calo và nhanh chóng giảm cân.…
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN: ‘Hồi sinh năng lượng tuổi trung niên’ – Hành trình thay đổi sức khỏe của ứng viên Nguyễn Như Quỳnh
Trước khi tham gia cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 4, chị Quỳnh cũng như nhiều phụ nữ trung niên khác, ưu tiên dành phần lớn thời gian cho…
Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?
1. Hiệu suất đốt cháy calo của chạy bộ và tập bật cóc Nội dung 1. Hiệu suất đốt cháy calo của chạy bộ và tập bật cóc 2. Tác…
‘Dấu Yêu’: Chiến dịch nhân văn của D’Beauty chạm đến hàng nghìn phụ nữ Việt
Không chỉ là một hoạt động quảng bá, “Dấu Yêu” nhanh chóng trở thành không gian để phụ nữ chia sẻ, nhìn lại cơ thể mình bằng ánh mắt tích…
Thực hư chạy bộ 30 phút tăng 5 năm tuổi thọ ?
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có giúp bạn tăng tuổi thọ? Mặc dù không thể xác định chính xác “tăng bao nhiêu năm tuổi thọ” cho tất cả mọi…
Thói quen 5 phút trước khi ngủ giúp tăng cường sức mạnh hơn tập thể dục buổi sáng
9 mẹo tập thể dục cho người bận rộn SKĐS – Dù công việc bận rộn hay lịch học căng thẳng, bạn vẫn có thể duy trì mức vận động…