5 loại đồ uống giúp làn da sáng khỏe

Bí quyết để có làn da rạng rỡ không chỉ dùng sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài, mà còn cần phải được chăm sóc từ bên trong. Dinh dưỡng đóng vai trò lớn trong việc duy trì độ ẩm, độ đàn hồi cho da, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn…

Continue Reading

5 loại trái cây bổ dưỡng cần hạn chế trong quá trình giảm cân

Mặc dù trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin thiết yếu nhưng một số loại trái cây cũng chứa nhiều đường, có thể làm tăng lượng glucose và dẫn đến tăng cân, cần lưu ý tiêu thụ khi đang giảm cân. 1. Nên hạn chế tiêu thụ chuối chín khi đang giảm cân Chuối có nhiều lợi…

Continue Reading

Cân bằng năng lượng – Nguyên tắc cơ bản trong quản lý cân nặng

Tham khảo thêm 5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất Năng lượng nạp vào Năng lượng nạp vào là tổng số calo được cung cấp hàng ngày do ăn vào hoặc được truyền vào cơ thể. Năng lượng nạp vào giúp cho việc thực hiện các chuyển hóa trong cơ thể, cho hoạt động thể lực, giúp cơ…

Continue Reading

Bài tập HIIT 30 phút giúp giảm cân hiệu quả

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân SKĐS – Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi bộ nhanh và giai đoạn sải chân chậm hơn người tập sẽ đạt được mục tiêu trong hành trình giảm…

Continue Reading

Cách chăm sóc da ngăn ngừa mụn tái phát

ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai. 1. Tác nhân gây mụn Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, mụn trứng cá là tình trạng da liễu phổ biến, do các nang lông bị tắc nghẽn – vấn đề xuất phát từ nhiều yếu tố.  Khi dầu thừa, bụi…

Continue Reading

Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo

9 cách thu nhỏ vòng eo trong 24h SKĐS – Bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý giúp quá trình trao đổi chất và đốt mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, bạn có thể sở hữu vòng eo “con kiến” nhờ biểu đồ 24 giờ mỗi ngày. Việc kết hợp các bài tập tác động đến phần thân,…

Continue Reading

Những thế mạnh tạo nên thương hiệu Nha khoa DOMIN

Đội ngũ bác sĩ lành nghề, chuyên môn cao Theo CEO Thơm Đào, bác sĩ tại Nha khoa DOMIN đều tốt nghiệp chuyên ngành răng – hàm – mặt với hơn 10 năm kinh nghiệm điều trị đa dạng các vấn đề răng miệng. Bên cạnh đó, các bác sĩ luôn không ngừng trau dồi kiến thức mới, cũng như…

Continue Reading