Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng, thay đổi ham muốn tình dục là những dấu hiệu phổ biến của thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn này đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và thường xảy ra khi phụ nữ bước sang tuổi 45 – 50. Mãn kinh có liên quan đến nhiều…
Dấu hiệu da kích ứng và cách khắc phục
1. Dấu hiệu nhận biết da kích ứng Có nhiều nguyên nhân khiến da kích ứng, như sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng (bụi bẩn, hóa chất…) hoặc do tác động của môi trường, thời tiết. Khi bị kích ứng, da có thể có các biểu hiện: Xuất hiện mụn…
Mẹo chống khô nẻ da tay
1. Vì sao da tay hay bị khô nẻ vào mùa đông? Trừ các trường hợp bệnh lý gây khô nẻ da tay khô, với người có sức khỏe bình thường, da tay bị khô nẻ vào mùa đông thường do các nguyên nhân: – Thời tiết: Khi nhiệt độ xuống thấp, lạnh đột ngột cùng không khí hanh khô…
6 sai lầm thường gặp khi tập luyện với dây kháng lực
7 bài tập dây kháng lực cho đôi chân chắc khỏe SKĐS – Đôi chân khỏe mạnh giúp chúng ta thực hiện những hoạt động hàng ngày, tập các môn thể thao, từ chạy bộ, quần vợt đến đạp xe… một cách đơn giản. Việc tập luyện với dây kháng lực có thể giúp đôi chân chắc khỏe và dẻo…
Sữa hạt – Xu hướng sống xanh từ thiên nhiên
Xu hướng dinh dưỡng hiện đại Thời đại công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ, việc tiếp cận thông tin về dinh dưỡng cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng. Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là nạp năng…
Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước
Nguyên nhân gây móng tay giòn dễ xước, gãy Móng tay giòn dễ xước, gãy rất thường gặp, thậm chí cả khi để móng tay ngắn cũng vẫn xảy ra tình trạng này, đặc biệt ở những bệnh nhân mắc bệnh lý như suy giáp, điều trị ung thư, hội chứng Raynaud, viêm quanh móng, nấm móng… Ngoài ra, các…
6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
1. Bài tập Burpee giúp giảm mỡ bụng Burpee là động tác đơn giản tác động đến toàn bộ cơ thể, không cần bất kỳ thiết bị nào, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Một động tác Burpee tác động đến lưng, tay, ngực, chân, mông, giúp tiêu hao nhiều năng lượng và giảm mỡ. Đây là bài…
Trà quế giúp giảm cân như thế nào?
1. Tác dụng của quế Quế là một loại gia vị có nguồn gốc từ phần vỏ bên trong của cây Cinnamomum, được sử dụng rộng rãi cho cả mục đích ẩm thực và y học. Quế giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp chống lại stress oxy hóa và tình trạng viêm. Loại gia vị này…
Cách khắc phục da khô, đóng vảy mùa đông
Nguyên nhân khiến da khô, đóng vảy vào mùa đông – Do thời tiết: Đây là yếu tố đầu tiên gây ra tình trạng da khô, đóng vảy. Vào mùa đông, nhiệt độ giảm, không khí hanh khô sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Thời tiết lạnh cũng khiến nhu cầu sử dụng nước nóng, máy sưởi…
Cách hít thở đúng trước, trong và sau khi chạy bộ
Nhiều người thường bị thở hổn hển, cảm giác hết (hụt) hơi khi chạy bộ. Hít thở không đúng cách có thể dẫn đến mệt mỏi, tăng nguy cơ chấn thương… Do đó, cần biết các kỹ thuật thở hiệu quả khi chạy để cải thiện hiệu suất. Khi thở đúng cách, sẽ cung cấp đủ oxy cho các tế…