Cholesterol rất quan trọng đối với cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, sự mất cân bằng, đặc biệt là nồng độ lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) cao, thường được gọi là “cholesterol xấu”, có thể gây hại. Kiểm soát cholesterol thường cần phối hợp các biện pháp như thay đổi chế độ…
Món ăn bài thuốc phòng và trị cảm lạnh
Theo y học cổ truyền, cảm lạnh (phong hàn phạm phế), chủ yếu do phong hàn xâm nhập vào cơ thể suy nhược hoặc vệ khí (khả năng phòng ngừa bệnh) suy yếu. Phong hàn thường tác động đến kinh Phế, gây rối loạn khí cơ và dẫn đến các triệu chứng như sợ lạnh, ho, đau đầu, sổ mũi,…
Người bệnh lưỡi bản đồ tập luyện thế nào để giảm khó chịu?
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh lưỡi bản đồ Lưỡi bản đồ là một tình trạng viêm, trên bề mặt lưỡi có những vết như hình bản đồ, viền màu trắng, phía trong đỏ đậm hơn màu lưỡi bình thường, bệnh nhân đau rát dị cảm, vận động lưỡi khó khăn. NỘI DUNG: 1. Vai trò của…
Hạt chia không nên dùng cùng với những thực phẩm nào?
Hạt chia giàu chất xơ, axit béo omega-3, protein và chất chống oxy hóa, được tiêu thụ rộng rãi để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, kiểm soát cân nặng… Mặc dù có nhiều lợi ích và rất đa năng trong việc sử dụng, nhưng việc tiêu thụ hạt chia không đúng cách, kết hợp với những thực…
6 bước ngăn ngừa tăng nhãn áp gây hại thêm cho thị lực
Tăng nhãn áp (Glaucoma) là một bệnh về mắt, gây tổn thương dây thần kinh thị giác – nơi tập hợp các bó sợi thần kinh, có chức năng dẫn truyền các tín hiệu nhận được ở võng mạc, giúp ta nhận biết ánh sáng, hình ảnh… Những người mắc bệnh glaucoma có thể bị thị lực kém hoặc mất…
Các trường hợp không nên ăn cải thảo
Tác dụng của cải thảo Theo Đông y, cải thảo được gọi với tên đại bạch thái; vị ngọt tính lạnh, tác dụng thông lợi trường vị, trừ phiền ở trong ngực, giải độc, giải rượu, tiêu thực, hạ khí, hòa trung, lợi đại tiểu tiện; thường được sử dụng trong điều trị các chứng cảm mạo, phát sốt, miệng…
5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
Tham khảo thêm Thực phẩm giàu kẽm giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng trong mùa lạnh Mùa đông khiến cơ thể dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như các bệnh lý đường hô hấp (viêm họng, viêm xoang, viêm phổi…). Ngoài ra, các bệnh mạn tính về xương khớp hoặc tim mạch cũng trở nên trầm trọng…
Lý do không nên ngâm hạt chia với sữa ấm
Hạt chia được coi là siêu thực phẩm do những giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích cho sức khỏe: Giàu axit béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và các vitamin thiết yếu. Kết hợp hai thực phẩm này có thể tạo nên…
Móng tay giòn có phải do thiếu vitamin, khoáng chất?
1. Thiếu hụt dinh dưỡng nào làm móng tay giòn? Sự thiếu hụt một số loại vitamin hoặc khoáng chất có thể khiến móng tay giòn như: Sắt Vitamin B (như biotin hoặc vitamin B12) Kẽm Chất đạm Magiê Ngoài tình trạng móng giòn, thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra những thay đổi sau đây ở móng: Đốm…
Sensa Cools – Soffell và hành trình ‘chữa lành’ hơn 1500 sinh viên
3 thành phố, 3 trường đại học, hơn 1500 sinh viên tham gia Trong khuôn khổ chương trình, Sensa Cools và Soffell đã tiếp cận và hỗ trợ hơn 1.500 sinh viên tại ba thành phố lớn – Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và Cần Thơ – thông qua các hoạt động tổ chức tại ba trường đại…