Dưới đây là một số biện pháp có thể làm trắng răng, cải thiện sức khỏe răng miệng:
1. Đánh răng đúng cách
Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt là điều cơ bản. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm kết hợp với kem đánh răng có fluoride và đánh răng mỗi ngày hai lần, sáng – tối, mỗi lần ít nhất hai phút.
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
2. Sử dụng kem đánh răng làm trắng răng
Trên thị trường có rất nhiều loại kem đánh răng làm trắng, chứa các thành phần hóa học đặc biệt có thể giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng. Những thành phần này có thể bao gồm baking soda, silica ngậm nước hoặc các chất tẩy nhẹ khác. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với bạn và đã được chứng minh lâm sàng là có hiệu quả.
Theo thời gian và việc hấp thụ các chất màu trong chế độ ăn uống hàng ngày, răng sẽ bị ố vàng.
3. Sử dụng miếng dán làm trắng
Là một dụng cụ làm trắng răng phổ biến, miếng dán làm trắng thường là những tấm nhỏ, mỏng làm bằng nhựa trong có chứa hoạt chất làm trắng như peroxide. Sau khi miếng dán được đặt chặt trên răng trong một thời gian, nó sẽ từ từ giải phóng các hoạt chất thẩm thấu vào bề mặt răng và phá vỡ các phân tử sắc tố, từ đó đạt được hiệu quả làm trắng.
4. Dụng cụ tẩy trắng tại nhà
Nhiều hiệu thuốc và thẩm mỹ viện bán bộ dụng cụ tẩy trắng răng tại nhà bao gồm gel tẩy trắng và khay tùy chỉnh. Làm theo hướng dẫn trên nhãn, bôi gel lên khay rồi cho vào miệng, thay thế thường xuyên cho đến khi thấy kết quả như ý.
5. Tìm kiếm sự điều trị chuyên nghiệp
Nếu bạn có yêu cầu cao hơn về việc làm trắng răng hoặc các vấn đề về răng miệng của bạn nghiêm trọng hơn, có thể cân nhắc đến phòng khám nha khoa chuyên nghiệp để được điều trị nâng cao hơn.
Ví dụ, các phương pháp điều trị làm trắng răng chuyên nghiệp như tẩy trắng răng bằng laser có thể cải thiện đáng kể màu sắc răng trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Ngoài ra, các công nghệ khác như mặt dán sứ hay mão răng sứ có thể mang lại hiệu quả tẩy trắng lâu dài hơn.
Tẩy trắng răng bằng laser có thể cải thiện đáng kể màu sắc răng.
6. Tránh thực phẩm và đồ uống làm ố màu răng
Cà phê, trà, rượu vang đỏ, cola và các đồ uống sẫm màu khác có thể dễ dàng làm ố răng. Cố gắng hạn chế ăn những chất này và súc miệng ngay sau khi uống rượu để giảm nguy cơ sắc tố bám vào răng.
7. Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt. Nước bọt giúp rửa trôi các mảnh vụn thức ăn và chất axit trên bề mặt răng, ngăn ngừa ố răng. Đồng thời, kẹo cao su không đường còn có tác dụng làm hơi thở thơm mát.
8. Ăn thực phẩm giàu canxi
Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng tốt cho răng. Ăn nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, đậu phụ và các loại hạt có thể giúp duy trì cấu trúc răng khỏe mạnh.
9. Khám răng định kỳ
Ngay cả khi áp dụng các biện pháp trên, việc kiểm tra răng miệng thường xuyên vẫn rất quan trọng. Nha sĩ có thể loại bỏ cao răng cứng đầu, cặn sắc tố thông qua việc làm sạch và các phương pháp khác để đảm bảo răng của bạn luôn ở tình trạng tốt nhất.
Tóm lại, làm trắng răng là một quá trình toàn diện, bắt đầu từ thói quen hàng ngày, kết hợp với các phương pháp chăm sóc phù hợp và các phương pháp điều trị y tế cần thiết. Với sự nỗ lực bền bỉ, bạn có thể có được nụ cười tự tin và rạng rỡ.
Mời xem thêm video được quan tâm:
Những lầm tưởng khi dùng banking soda làm trắng răng.
