NỘI DUNG 1. Vì sao cần tập phục hồi sau chấn thương dây chằng chéo trước? 2. Các bài tập phục hồi chức năng dây chằng chéo trước 2.1. Bài tập di động xương bánh chè 2.2. Bài tập gập đầu gối Bài tập gập đầu gối 2.3. Bài tập nâng chân 2.4. Bài tập kéo giãn bắp chân 2.5. Bài…
Biện pháp đơn giản đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ
Bài tập cho bệnh gan nhiễm mỡ Gan là một trong những cơ quan chính trong cơ thể giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ phân hủy chất béo để tiêu hóa. Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ mỡ trên gan, nếu không được điều trị có thể phát triển thành xơ gan. Xơ gan cùng với…
Phụ nữ có thai dùng cá chép thế nào để hiệu quả, an toàn
Công dụng của cá chép Cá chép Đông y gọi là Lý ngư, có vị ngọt, tính bình, quy kinh tỳ, thận, có tác dụng lợi thủy, tiêu thũng, hạ khí, thông nhũ. Trong Đông y, cá chép thường được sử dụng điều trị các bệnh phù thũng, trướng mãn, vàng da, ho khí nghịch, thông sữa. Đối với phụ…
5 cách khắc phục tình trạng hôi chân
Những người bị hôi chân thường mất tự tin, đặc biệt khi phải cởi giày ở nơi công cộng hoặc khi tới nhà người khác… Tình trạng này, trong y khoa gọi là bệnh bromodosis, có thể được giải quyết hiệu quả bằng cách chăm sóc chân và đi giày dép đúng cách. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn có…
Bí quyết ăn uống giúp sống khỏe mạnh và trường thọ
1. Ăn gì để sống khoẻ và trường thọ? 1.1. Rau và trái cây Ăn nhiều trái cây và rau củ là một trong những thói quen tốt và có tác động quan trọng tới sức khỏe mà bạn có thể làm cho bản thân. Tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả hơn sẽ làm giảm nguy cơ tử…
5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy
Dưới đây là một số lợi ích để bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép lô hội: 1.Nước ép lô hội hỗ trợ giảm cân Nước ép lô hội có thể là thức uống giảm cân hiệu quả khi uống vào buổi sáng. Lô hội thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhờ các hợp chất đốt cháy…
Cần lưu ý gì khi sử dụng đậu bắp chữa bệnh?
Tác dụng của đậu bắp Trong Đông y, đậu bắp còn được gọi với tên thu quỳ. Theo Trung Hoa bản thảo, đậu bắp có vị nhạt, tính lạnh, có các công dụng lợi hầu họng, thông lâm, hạ nhũ, điều kinh nên thường được dùng trong điều trị các bệnh hầu họng sưng đau, tiểu tiện đau, buốt, phụ…
Bài tập thở giúp tăng cường sức khỏe cho phổi
Sức khỏe phổi kém ngày càng trở nên phổ biến, do ô nhiễm không khí gia tăng, lối sống ít vận động và hút thuốc. Các khu đô thị phải đối mặt với mức độ vật chất dạng hạt và chất ô nhiễm cao, làm trầm trọng thêm các tình trạng hô hấp như hen suyễn và viêm phế quản…
3 bài tập đơn giản giúp xây dựng cơ bắp toàn thân
Bài tập Bodyweight giúp bạn xây dựng cơ bắp SKĐS – Bạn chắc chắn vẫn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần sử dụng quá nhiều thiết bị. Tuy nhiên, câu chuyện về việc sử dụng trọng lượng cơ thể (Bodyweight) để tăng thêm cơ bắp vẫn còn bị hoài nghi. Giới chuyên gia sẽ giúp bạn giải…
Điều gì đã khiến Rhys Man trở thành cơn sốt trong giới mỹ phẩm dành cho nam?
Ra đời vào năm 2022, Rhys Man nhanh chóng gây được tiếng vang và chiếm được cảm tình của đông đảo anh em phái mạnh nhờ những sản phẩm chất lượng, đáp ứng tốt các nhu cầu chăm sóc cá nhân của nam giới. Các sản phẩm chủ lực của Rhys Man bao gồm Sữa tắm gội 3in1, Sữa rửa…