NỘI DUNG 1. Hiểu biết về những thay đổi thời kỳ mãn kinh 2. Giao tiếp cởi mở là chìa khóa 3. Thay đổi lối sống giúp tình dục thăng hoa hơn 4. Khám phá sự thân mật thay thế Thời kỳ mãn kinh chỉ là một “chương” trong cuộc đời người phụ nữ và với cách tiếp cận đúng…
Lợi ích của kẽm đối với sức khỏe tình dục ở nam giới
Nội dung 1. Vai trò của kẽm đối với khả năng tình dục của nam giới 2. Nam giới cần bổ sung bao nhiêu kẽm mỗi ngày? 3. Cách lựa chọn thực phẩm giàu kẽm hấp thu tốt nhất 1. Vai trò của kẽm đối với khả năng tình dục của nam giới Kẽm là vi chất đóng vai trò…
Phụ nữ có cần bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt không?
1. Kinh nguyệt có gây thiếu máu không? NỘI DUNG 1. Kinh nguyệt có gây thiếu máu không? 2. Cách nhận biết cơ thể thiếu máu do kinh nguyệt nhiều 3. Phụ nữ có cần bổ sung sắt khi có kinh nguyệt không? Thiếu sắt và thiếu máu ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt những…
6 lý do khiến phụ nữ bị đau sau ‘chuyện ấy’ và cách điều trị
NỘI DUNG 1. Khô âm đạo có thể gây đau khi quan hệ tình dục 2. Viêm âm đạo 3. Bệnh lây truyền qua đường tình dục 4. Lạc nội mạc tử cung 5. U nang buồng trứng 6. Bệnh viêm vùng chậu Đau khi quan hệ tình dục do nhiều nguyên nhân, cơn đau có thể xảy ra ở…
Chọn dầu ăn đúng cách giúp nâng cao sức khỏe
Thừa cholesterol là thực trạng đang phổ biến ở nước ta, điều này làm tăng nguy cơ các bệnh lý như bệnh mạch vành, tăng huyết áp… trong thời gian gần đây. Lối sống ít vận động thể dục thể thao và chế độ ăn uống chưa hợp lý… là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Trong đó,…
Carbs giúp giảm cân như thế nào?
1. Carbs là gì? Nội dung 1. Carbs là gì? 2. Tại sao carbs giúp giảm cân? 3. Nên ăn carbs gì để giảm cân? Carbohydrate (carbs) là một trong 3 thành phần dinh dưỡng chính của cơ thể cùng protein (chất đạm) và lipid (chất béo). Cơ thể phân hủy carbohydrate thành glucose. Glucose, hay đường huyết là nguồn…
5 nhóm người cần hạn chế ăn thanh long
NỘI DUNG 1. Một số lợi ích sức khỏe của quả thanh long 2. Một số rủi ro sức khỏe khi ăn thanh long 3. Lưu ý khi ăn thanh long để đảm bảo an toàn Quả thanh long có vỏ màu đỏ tươi, hồng hoặc vàng với nhiều vảy mọng nước màu xanh lá cây. Tùy thuộc vào giống,…
7 thực phẩm có protein tốt nhất cho người ăn chay
Nội dung 1. Lợi ích của protein thực vật đối với sức khỏe 2. Người ăn chay nên bổ sung protein như thế nào? 3. Một số thực phẩm có hàm lượng protein tốt nhất cho người ăn chay 1. Lợi ích của protein thực vật đối với sức khỏe Protein là chất dinh dưỡng đặc biệt có vai trò…
Mẹo xử lý thực phẩm trong tủ lạnh bị mất điện do mưa bão
NỘI DUNG 1. Trường hợp thực phẩm cần loại bỏ 2. Một số thực phẩm an toàn 3. Một số lưu ý để phòng ngộ độc thực phẩm Nhiều gia đình đã tích trữ thức ăn trong những ngày mưa bão, tuy nhiên có những loại thực phẩm như thịt, cá tươi sống cần bảo quản trong tủ lạnh lại…
Chế độ ăn khi bị tiêu chảy do ký sinh trùng Cryptosporidium
NỘI DUNG 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bệnh tiêu chảy do ký sinh trùng Cryptosporidium 2. Những dưỡng chất cần thiết cho người bệnh 3. Lưu ý trong ăn uống đối với người bệnh tiêu chảy do ký sinh trùng Cryptosporidium 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bệnh tiêu…