Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu là đủ? Nghiên cứu cho thấy không cần 10.000 bước vẫn khỏe mạnh
yteviet_admin Con số 10.000 bước đi bộ mỗi ngày đã trở thành mục tiêu quen thuộc với hàng triệu người sử dụng đồng hồ thông minh và ứng dụng theo dõi…
Mẹo hay
5 bài tập đơn giản giúp giảm cứng cổ, phục hồi vận động
1. Cứng cổ do đâu? Nội dung 1. Cứng cổ do đâu? 2. Một số bài tập giảm cứng khớp cổ 2.1. Bài tập cằm gập – điều chỉnh tư…
Gừng tươi và bài thuốc tắm rượu gừng phòng trị cảm lạnh
Gừng có vị cay, tính ấm, được dùng phổ biến trong ẩm thực, y học cổ truyền và y học hiện đại nhờ các hợp chất như gingerol có tác…
Số bước đi bộ mỗi ngày theo độ tuổi và giới tính, bao nhiêu là đủ?
1. Mục tiêu số bước đi bộ mỗi ngày cho người lớn Nội dung 1. Mục tiêu số bước đi bộ mỗi ngày cho người lớn 1.1 Mục tiêu số…
6 bài tập giãn cơ tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể
Sự linh hoạt là khả năng các khớp và cơ bắp co giãn và di chuyển qua phạm vi vận động đầy đủ. Khi cơ thể thiếu linh hoạt, bạn…
6 tư thế yoga đơn giản kích thích mọc tóc hiệu quả
Chân tóc có thể bị yếu đi theo thời gian do căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu kém và mất cân bằng nội tiết tố gây rụng…
5 thực phẩm thực vật giàu omega-3 hơn cá
1. Vì sao omega-3 lại quan trọng với sức khỏe? Nội dung 1. Vì sao omega-3 lại quan trọng với sức khỏe? 2. Omega-3 không chỉ đến từ cá 3.…
Cách dùng lá lốt giảm triệu chứng viêm xoang hiệu quả
1. Lá lốt có tác dụng gì với viêm xoang? Nội dung 1. Lá lốt có tác dụng gì với viêm xoang? 2. Cách dùng lá lốt hỗ trợ điều…
7 lý do nên uống nước lá húng quế vào buổi sáng
Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng húng quế rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.…
3 cách dưỡng phế, thanh phế giúp giảm tác hại của ô nhiễm không khí
Bụi mịn và khí thải đang ngày càng ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp. Nhiều người không nhận ra rằng những tác động này có thể dẫn đến…