Hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể và tinh thần tốt (đặc biệt đối với những người muốn kiểm soát cân nặng). Việc kết hợp kế hoạch đi bộ và giãn cơ 30 phút vào thói quen hàng ngày của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức…
Bí quyết nghỉ ngơi để tăng cường năng lượng bền vững
Chỉ cần khéo léo đưa một vài phút nghỉ ngơi vào thói quen sinh hoạt hằng ngày, bạn sẽ có thể tăng cường năng lượng cho mình một cách bền vững. Mệt mỏi, căng thẳng, mất động lực… trong xã hội siêu năng động, không phải lúc nào chúng ta cũng dễ dàng tìm được những giây phút nghỉ ngơi…
Hội nghị FHH 21 cơ hội trao đổi các phương pháp nghiên cứu, phân tích tiêu chuẩn dược liệu
Nhiều cơ chế, chính sách, nguồn lực để đẩy mạnh phát triển, nâng cao chất lượng dược liệu ViệtĐỌC NGAY Đó là thông tin được đưa tra tại Hội nghị về Diễn đàn hòa hợp về chất lượng và tiêu chuẩn hóa thuốc từ dược liệu khu vực Tây Thái Bình Dương (FHH) tổ chức trong hai ngày 6-7/3/2024 tại…
Rau diếp cá trị bệnh gì?
Cây rau diếp cá còn có tên là: rấp cá, diếp cá. cây giấp cá, dấp cá, ngư tinh thảo. Tên khoa học là Houttuynia cordata. Họ lá giấp Saururaceae. Diếp cá được trồng hoặc tự mọc ở rất nhiều nơi. Đây là cây rất dễ tìm kiếm và giá thành rẻ. Thành phần hóa học của cây rau diếp…
7 loại rau gia vị trong vườn được sử dụng làm thuốc
1. Húng chanh – rau gia vị làm thuốc Húng chanh là một loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam. Cây này còn có tên gọi khác là rau tần. Húng chanh vị chua the, thơm hăng, tính ấm vào phế, công dụng giải cảm, tiêm đờm, khử độc và các chứng bệnh cảm…
9 món ăn bài thuốc trong Đông y giảm béo, giảm mỡ hiệu quả
1. Quan niệm của đông y về thừa cân, béo phì Cân nặng là kết quả của sự cân bằng giữa năng lượng đưa vào (từ thực phẩm) và năng lượng cơ thể tiêu hao cho các hoạt sống hàng ngày. Nếu dư thừa năng lượng sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ, gây nên tình trạng thừa cân, béo…
Dự phòng cảm mạo, viêm đường hô hấp với cành lá bọ mẩy
Cảm mạo là một nhóm bệnh truyền nhiễm phát sinh ở cả bốn mùa trong năm nhưng thường gặp nhiều hơn vào hai mùa đông và xuân. Theo Đông y, nguyên nhân gây nên cảm mạo thường có hai yếu tố: Một là chính khí (sức đề kháng) của cơ thể giảm sút; hai là các tà khí (mầm bệnh)…
5 cách dùng nghệ tốt nhất cho sức khỏe
Curcumin là hợp chất chính trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, góp phần mang lại sức khỏe tổng thể. Để khai thác tối đa tiềm năng của loại gia vị này, dưới đây là năm cách hiệu quả để kết hợp nghệ vào thói quen hàng ngày của bạn: 1. Dùng nghệ kết hợp…
4 món ăn bài thuốc tốt cho phụ nữ mãn kinh
Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua, thường bắt đầu từ tuổi 45 đến 55. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn mà phụ nữ có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, mất ngủ, lo âu,…
Khám phá lợi ích của yoga somatic với sức khỏe
Có nên tập yoga khi bụng đói?ĐỌC NGAY Yoga somatic là sự kết hợp giữa somatic và yoga. Somatic là một bài tập thể chất nhằm thực hiện các chuyển động được thiết kế để thể hiện cảm giác của bạn trong cơ thể thông qua các chuyển động chậm. Chuyên gia yoga và dinh dưỡng người Ấn Độ Juhi…