Những ngày này, miền Bắc và miền Trung đang bước vào những ngày hè nắng nóng đỉnh điểm nhất. Nhiệt độ tăng quá cao và nắng nóng kéo dài, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus trong môi trường sinh sôi, phát triển gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người. Trong điều kiện khí hậu này, con…
15 công thức nước lá tía tô uống phòng và chữa bệnh
Uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất? SKĐS – Nước lá tía tô có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt đối với việc phòng và bảo vệ sức khỏe tim mạch, mạch máu não, cải thiện trí nhớ cũng như duy trì thị lực của con người. Dưới đây là một số công thức uống…
Bài tập phục hồi cho người bệnh bàn chân bẹt
Bàn chân bẹt là một loại dị tật phổ biến trên thế giới. Vòm bàn chân giúp cơ thể chịu lực, giữ cân bằng, đi đứng nhẹ nhàng, đồng thời giảm phản lực từ mặt đất dội lên khi chân đi lại. Bàn chân bẹt là tình trạng mặt lòng bàn chân bằng phẳng và không có độ lõm, việc…
3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới
Nhà trị liệu yoga Anne-Claire Mihalic đưa ra một thói quen luyện tập bao gồm các bài tập dành cho tất cả những ai muốn cơ thể nhẹ nhàng vận động trở lại sau một giấc ngủ (ngủ ngon) và lấy lại sự năng động về thể chất và tinh thần. 1. Tư thế em bé hạnh phúc Cách tập:…
Cách hạ huyết áp bằng các bài tập đơn giản
Dưới đây là một số bài tập hiệu quả, dễ thực hiện có thể giúp kiểm soát và hạ huyết áp một cách tự nhiên: 1. Đi bộ giúp giảm huyết áp Đi bộ là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình hạ huyết áp của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hypertension,…
Bài tập dành cho người bệnh Brucella
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh Brucella NỘI DUNG:: 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh Brucella 2. Các bài tập tốt cho người bệnh Brucella 3. Những lưu ý dành cho người Brucella khi tập luyện Giảm các triệu chứng lo âu, lo lắng, căng thẳng giúp người bệnh Brucella vui vẻ, tinh thần…
Những thói quen xấu khi đi bộ và cách khắc phục
1. Lợi ích của việc đi bộ đúng cách Phòng chống thương tích: Khi đi bộ đúng cách giúp cơ thể ổn định và cân bằng, làm giảm khả năng vấp ngã, tránh các thương tích như bong gân, căng cơ và các tình trạng khác do đi bộ không đúng tư thế gây ra. Bảo vệ khớp: Khi đi…
5 điều cần tránh trước khi tập luyện thể thao
Tuy nhiên, để tối đa hiệu suất và giảm thiểu nguy cơ chấn thương, cần tránh một số điều trước khi bắt đầu tập luyện. Vậy nên tránh những gì trước khi tập luyện thể thao: 1. Tránh các bữa ăn nặng trước khi tập luyện thể thao Tốt nhất là tránh bất kỳ bữa ăn nặng nào trước khi…
Mẹo giúp hết quầng thâm mắt
1. Vì sao có quầng thâm mắt? Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng càng nhiều tuổi thì tình trạng này càng thường gặp hơn. Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt có thể cải thiện tốt: – Thiếu ngủ: Khi thiếu ngủ, mất ngủ, thường xuyên thức khuya, đặc biệt là thói quen thức…
5 cách giữ nếp tóc xoăn khi đi ngủ
1. Chăm sóc tóc xoăn đúng cách Việc gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, tóc càng dễ khô, xơ rối, tóc xoăn khó giữ nếp. Bạn nên duy trì tần suất gội đầu khoảng 3-4 lần một tuần. Khi gội, nên sử dụng nước ấm vừa để bảo vệ da…