Tại sao da khô lại nhanh lão hóa? SKĐS – Phụ nữ ở cùng độ tuổi, nhưng những người có làn da khô dường như trông già hơn những người có làn da dầu. Tại sao lại như vậy? Da khô, bong tróc, nứt nẻ… là điều mà nhiều người lo lắng trong thời tiết lạnh, hanh khô. Điều này không…
3 công thức tẩy da chết tại nhà giúp da mềm mịn
Công thức tẩy da chết bằng bã cà phê Bã cà phê là nguyên liệu chính trong công thức tẩy da chết. Bạn có thể kết hợp cà phê với sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường hoặc dầu oliu để tăng hiệu quả tẩy da chết và dưỡng da tốt hơn. Sữa tươi có chứa nhiều vitamin và…
Ăn gì thay cơm trắng để giảm cân hiệu quả?
1. Gạo lứt Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, còn nguyên lớp cám bên ngoài và mầm nên giữ lại được rất nhiều loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6 và vitamin E, magie, sắt, mangan. Đặc biệt vitamin B1 và chất xơ trong gạo lứt cao hơn nhiều so với gạo trắng nên giảm…
Đạp xe giúp giảm cân như thế nào?
Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không? SKĐS – Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc rằng chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Nếu muốn giảm…
4 quy tắc chăm sóc da chị em nhất định phải biết
1. Quy tắc “lỏng trước – đặc sau” để chăm sóc da hiệu quả “Lỏng trước đặc sau” là một quy tắc chăm sóc da rất cơ bản ai cũng cần biết. Theo đó nên sử dụng các sản phẩm theo quy tắc: – Toner (nước cân bằng) thường được dùng trước tiên (trừ khi dùng tinh chất kích hoạt…
10 cách phòng ngừa da chảy xệ sau giảm cân
Mức độ chảy xệ, lỏng lẻo của da phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tuổi tác, di truyền, số cân đã giảm và thời gian tăng cân. Mặc dù da chảy xệ, lỏng lẻo là điều bình thường sau khi giảm cân. Xét về mặt sức khỏe, bản thân làn da chảy xệ chưa hẳn đã…
6 cách giải quyết tình trạng đổ mồ hôi đêm trong thời kỳ mãn kinh
Nội dung 1. Lên lịch tư vấn về thời kỳ mãn kinh 2. Tìm hiểu về liệu pháp thay thế hormone 3. Phương pháp điều trị không nội tiết tố 4. Cố gắng dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày 5. Giảm lượng rượu, caffeine và thức ăn cay 6. Tham khảo thực hành thiền định Các triệu chứng…
Tìm hiểu về phương pháp rụng trứng Billings trong giai đoạn cho con bú
Nội dung Cho con bú và khả năng thụ thai Lợi ích của phương pháp rụng trứng Billings trong giai đoạn cho con bú Cho con bú và khả năng thụ thai Trong thai kỳ, nội tiết tố tạo sữa prolactin, do thùy trước tuyến yên tiết ra, tăng dần và đạt mức cao nhất lúc chuyển dạ. Sau khi…
Thai phụ cần chuẩn bị những gì khi sinh con ‘rồng’ dịp Tết?
1. Chuẩn bị tinh thần thoải mái nhất Nội dung 1. Chuẩn bị tinh thần thoải mái nhất 2. Chuẩn bị sẵn đồ đạc cần thiết mang theo khi đi sinh con 3. Đảm bảo dinh dưỡng sau sinh Chào đón con ra đời là hạnh phúc của những người làm cha, mẹ và cả gia đình nhưng dự sinh…
Tết – nên kiêng ‘chuyện ấy’ thời điểm nào?
1. Lợi ích tuyệt vời của “chuyện ấy” với sức khỏe Nội dung 1. Lợi ích tuyệt vời của “chuyện ấy” với sức khỏe 2. Quan hệ tình dục khi nào là an toàn? 3. Nên kiêng quan hệ tình dục khi nào? Tình dục lành mạnh là hoạt động gắn kết tình cảm và thể xác của các cặp…