1. Tập thể dục có thể tăng chiều cao không? Tập thể dục có thể tạo điều kiện cho sự phát triển về thể chất và là sự kích thích cần thiết cho sự tăng trưởng thông qua tác dụng tiết hormone tăng trưởng (GH) và các hormone đồng hóa khác, từ đó tăng chiều cao. Bên cạnh đó, tập…
5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân
Thực hành thường xuyên các động tác này sẽ giúp tăng tuần hoàn, cải thiện lưu lượng máu đến chân và nâng cao sức khỏe tổng thể. Khi thực hành hãy chú ý đến cơ thể, điều chỉnh các tư thế khi cần thiết và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế, nếu có bất kỳ mối lo ngại…
Trà hương thảo có tác dụng gì?
Cây hương thảo có tên khoa học là Rosmarinus officinalis, có mùi vị đặc trưng. Trà hương thảo cũng có tác dụng sát trùng, giải độc, chống co thắt, kháng sinh và lợi tiểu, có thể trở thành một sự bổ sung tuyệt vời để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau. 1. Lợi ích sức khỏe của…
Món ăn, bài thuốc chữa bệnh từ con hến
1. Đặc điểm của con hến Con hến là một thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và sắt, rất tốt cho những người thiếu máu. Hến cũng ít chất béo, ít cholesterol và nhiều axit béo omega-3 thích hợp cho người bệnh tim mạch. Thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt hến có 12,77g chất đạm, 13,9 mg chất sắt,…
Động tác giãn cơ tốt nhất trước khi đi bộ
1. Bài tập tác động vào bàn chân và mắt cá chân trước khi đi bộ – Di chuyển ngón chân cái: Khi đi bộ, ngón chân cái là bộ phận cuối cùng rời khỏi mặt đất khi bạn bước về phía trước và có một phản xạ từ ngón chân đến cơ mông giúp đẩy cơ thể về phía…
Bài tập cải thiện giấc ngủ cho người bị bóng đè
1. Vai trò của tập luyện với người bị bóng đè Nội dung 1. Vai trò của tập luyện với người bị bóng đè 2. Bài tập tốt cho người bị bóng đè 2.1 Các bài tập aerobic 2.2 Bài tập kháng lực 2.3 Yoga 2.4 Bài tập thở 2.5 Đi bộ 2.6 Thái cực quyền 2.7 Pilates 3. Những…
Mẹo giúp hết quầng thâm mắt
1. Vì sao có quầng thâm mắt? Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng càng nhiều tuổi thì tình trạng này càng thường gặp hơn. Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt có thể cải thiện tốt: – Thiếu ngủ: Khi thiếu ngủ, mất ngủ, thường xuyên thức khuya, đặc biệt là thói quen thức…
Bài tập dành cho người bệnh bướu cổ
1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh bướu cổ Giảm mệt mỏi: Khi bị bướu cổ, người bệnh có thể thường cảm thấy mệt mỏi, nhưng tập luyện thường xuyên cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp chống lại sự mệt mỏi. Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn: Khi mắc bướu cổ, giấc ngủ của…
Bài thuốc quý chữa bệnh bạch hầu
Bệnh bạch hầu trong Đông y Tà độc dịch bệnh là nguyên nhân chính gây ra bệnh bạch hầu, yếu tố khí hậu và thể chất là điều kiện quan trọng cho sự phát triển của bệnh. Bệnh thường phát triển vào mùa thu và mùa đông, khi trời không mưa kéo dài và khí hậu quá khô hanh. Theo…
Cháo thuốc phòng ngừa và hỗ trợ trị hoa mắt, chóng mặt
Với những trường hợp hoa mắt chóng mặt (huyễn vựng) do một căn bệnh khác gây nên khi mắc phải một số bệnh nội khoa như tăng huyết áp, thiếu máu, xơ cứng động mạch não, một số chứng bệnh tai trong – bệnh Mènière, viêm tai trong … cần đến bệnh viện để tập trung chữa trị các bệnh…