Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch? SKĐS – Củ dong riềng đỏ không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được biết đến với những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Vì vậy, các chuyên gia…
7 tác hại nguy hiểm khi uống cà phê đen lúc bụng đói
1. Tác hại khi uống cà phê đen lúc bụng đói Dưới đây là một số vấn đề có thể xảy ra với cơ thể khi bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê đen: 1.1 Tăng axit dạ dày và khó tiêu Uống cà phê đen khi bụng đói có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày,…
Một số cách chế biến ngó sen có lợi cho sức khỏe
1. Ngó sen – món ăn bổ dưỡng hàng đầu Ngó sen từ lâu đã được chứng minh là một món ăn – vị thuốc có nhiều lợi ích với sức khỏe dưới cả góc độ y học cổ truyền và y học hiện đại. Theo các nghiên cứu y học hiện đại, trong ngó sen có chứa nhiều tinh…
5 bài tập giữ vóc dáng cho người bận rộn
Dưới đây là 5 bài tập cho người bận rộn: 1. Đạp xe là bài tập tốt cho sức khỏe Đạp xe là bài tập tim mạch tốt giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường xương và cơ, giúp bạn tràn đầy năng lượng, cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng endorphin và dopamine. Có thể đạp xe đến…
Những ai không nên dùng củ nghệ?
1. Tác dụng phụ cần lưu ý khi dùng nghệ Để tận dụng lợi ích tối ưu của củ nghệ với sức khỏe, người dùng cần nắm được một số bất lợi do nghệ gây ra, để dùng thích hợp, đúng cách và an toàn. Dưới đây là một số tác dụng phụ khi dùng củ nghệ: 1.1. Củ nghệ…
8 bài tập đơn giản giúp cải thiện chức năng gan
Gan, một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, giúp giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, các yếu tố như chế độ ăn uống kém, lối sống ít vận động và uống quá nhiều rượu có thể gây áp lực lên gan, dẫn đến nhiều vấn đề sức…
Bài tập cho người đau dây thần kinh sinh ba
Đau dây thần kinh sinh ba (trigeminal neuralgia) là một trong những tình trạng đau mạn tính phức tạp và khó chịu nhất, đặc trưng bởi những cơn đau nhói, buốt dữ dội, thường xuất hiện đột ngột ở vùng mặt. Nội dung 1. Vai trò của tập luyện đối với người đau dây thần kinh sinh ba 2. Các…
Cách giảm ngứa, giảm tổn thương cho người bệnh ghẻ
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh bị bệnh ghẻ NỘI DUNG:: 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh bị bệnh ghẻ 2. Các bài tập tốt cho người bị bệnh ghẻ 2.1 Yoga 2.2 Một số hoạt động tập luyện khác 2.3 Bấm huyệt 3. Những lưu ý dành cho người bị bệnh ghẻ khi…
Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 3 đã sẵn sàng với nhiều hoạt động hướng về đồng bào bị ảnh hưởng bởi bão lũ
Vào 7h30, sáng ngày mai (21/9), chương trình ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam lần 3 sẽ chính thức được diễn ra tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục (Hoàn Kiếm, Hà Nội) nhằm lan tỏa mạnh mẽ tinh thần dinh dưỡng khoa học – vận động hợp lý tới công chúng. Chương trình Ngày Dinh dưỡng cộng đồng…
Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi
Việc ngồi lì trên ghế là một yếu tố nguy cơ khiến mỡ bụng tăng, nhưng bạn có thể đảo ngược một số tác động xấu của lối sống ít vận động bằng cách thực hiện một số động tác chánh niệm khi ngồi. Mỡ bụng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là những cách để loại…