4 quy tắc tránh rối loạn tiêu hóa ngày Tết, thiết thực với mọi người
yteviet_admin Nội dung 1. Lưu ý về mật độ năng lượng và calo rỗng 2. Thay đổi thứ tự ăn uống, bắt đầu với chất xơ tránh rối loạn tiêu hóa…
February 2026
Mẹo rã đông và rán nem giòn tan, giữ trọn dinh dưỡng
Dưới đây là bí kíp để bạn cấp đông và rã đông nem “chuẩn đầu bếp”, giữ trọn vị tươi ngon như mới cuốn. 1. Bí quyết từ khâu chuẩn…
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
6 loại trái cây nên hạn chế nếu sợ tăng cân Việc nhận diện những loại trái cây chứa nhiều calo, dễ gây tăng cân sẽ giúp bạn điều chỉnh…
Dinh dưỡng, an toàn và đủ đầy từ mâm cơm ngày Tết
Tuy nhiên, đây cũng là dịp dễ xuất hiện những sự cố ảnh hưởng đến sức khoẻ, thậm chí đến tính mạng như đường máu cao, viêm tuỵ cấp tính,…
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon vừa lạ miệng
Nội dung 1. Nấm bào ngư áp chảo sốt Teriyaki 2. Gỏi ngó sen ngũ sắc và hạt điều – món ăn chay giải ngấy 3. Nem hoa quả chiên…
Nguyên nhân khiến trẻ sụt cân, biếng ăn sau Tết và cách giúp con nhanh lại sức
NỘI DUNG 1. Ăn quá nhiều đồ ngọt khiến trẻ chán cơm dẫn đến sụt cân 2. Giờ giấc sinh hoạt thay đổi cũng khiến trẻ biếng ăn hơn 3.…
‘Bí kíp’ ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
Nội dung 1. Chọn các loại hạt ít calo 2. Ưu tiên ăn hạt “mộc” 3. Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Nên ăn khi nào? 5. Mẹo không ăn…
Ăn thuần chay nên tránh món nào trên khay mứt Tết?
Nội dung 1. Người ăn thuần chay nên tránh các loại kẹo dẻo và mứt dẻo chứa gelatin 2. Mứt và bánh kẹo có độ bóng cao (chứa sáp ong…
‘Giải cứu’ lá gan ngày Tết: Chế độ ăn hỗ trợ thải độc gan cho nam giới thường xuyên uống rượu bia
NỘI DUNG 1. Bổ sung nước và chất điện giải 2. Tăng cường các loại rau họ cải 3. Các món cháo và súp từ đậu xanh thải độc gan…
Cách ăn giúp cơ thể nhanh chóng tái lập cân bằng sau bữa tiệc
Các món ăn đặc trưng trong bữa tiệc mùa lễ hội thường chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa, đạm động vật, đường đơn, muối và đồ uống có…