5 sai lầm dễ mắc phải khi tập cardio giảm cân
yteviet_admin Cách giảm cân không cần tập luyện với phương pháp NEAT SKĐS – NEAT – năng lượng từ những vận động thường ngày như đi bộ, leo cầu thang hay…
2025
4 loại trà mùa đông hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thời điểm ăn tốt nhất giúp ‘đốt’ mỡ, giảm cân hiệu quả SKĐS – Nhịn ăn gián đoạn đang là xu hướng giảm cân phổ biến nhưng phần lớn người…
Bác sĩ trẻ Hà Nội mang kỹ thuật trẻ hóa ‘không sẹo’ ra mắt tại Hội thi kỹ thuật sáng tạo
Tại Hội thi Kỹ thuật sáng tạo tuổi trẻ ngành Y tế khu vực Hà Nội lần thứ 31 sắp diễn ra tới đây, Ths.Bs. Nguyễn Minh Nghĩa hiện đang…
3 bài tập cơ bản nhất giúp tăng cơ bắp và sự dẻo dai
Bài tập 7 phút giúp tăng cơ bắp nhiều hơn sau tuổi 45 SKĐS – Để tăng cơ bắp, thông thường cần thời gian tập luyện dài và cường độ…
3 công thức sinh tố ‘đốt’ mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
1. Tại sao sinh tố giúp đốt mỡ hiệu quả? Trong xu hướng sống khỏe hiện đại, việc sử dụng các loại sinh tố đốt mỡ thừa (fat-burning smoothies) thực…
Trà Phổ Nhĩ: Bí mật giảm cân đến từ phương Đông
Trong kỷ nguyên của lối sống hiện đại, khi con người ngày càng đối mặt với nhiều áp lực từ chế độ ăn uống dư thừa năng lượng và lối…
5 loại thực phẩm cản trở việc giảm mỡ bụng
8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng SKĐS – Một số loại trái cây giàu chất xơ và dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng nhờ khả…
Chỉ 10 phút tập pilates tại giường: Bí quyết cho đôi chân thon dài không cần đến phòng gym
1. Vì sao có thể tập pilates ngay tại giường? Nội dung 1. Vì sao có thể tập pilates ngay tại giường? 2. Tại sao lại là 10 phút? 3.…
Yêu thương bản thân đúng cách để khỏe đẹp tự nhiên
Ám ảnh ngoại hình và cú vấp ngã đầu tiên ở tuổi 19 Khi nhìn lại tuổi 19, Kim Quyên đã từng là một cô gái nhiều năng lượng, tự…
Ăn cơm hay ăn thịt giúp tăng cường cơ bắp tốt hơn?
9 loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả SKĐS – Tập luyện thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp tăng cường cơ bắp.…