Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp? SKĐS – Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp? Tăng cường cơ bắp với người trên 50 tuổi ngoài chế độ…
Công dụng của yến mạch đối với làn da
1. Yến mạch có tác dụng gì đối với làn da? Yến mạch là một trong những ‘siêu thực phẩm’ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Trong yến mạch có chứa các thành phần chống viêm và chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. – Dưỡng ẩm…
Hai tư thế ngủ dễ hình thành nếp nhăn cần tránh
Nếp nhăn được coi là biểu tượng của sự lão hoá. Nếp nhăn xuất hiện có liên quan đến nhiều yếu tố như các đường rãnh (vết chân chim, rãnh môi) được hình thành do biểu cảm quá mức. Nếp nhăn do lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nếp nhăn do mất collagen… Tuy nhiên,…
Xu hướng làm đẹp 2024 Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên
Xu hướng sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên 2024 Vì sao sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên trở thành một trong những xu hướng làm đẹp quan trọng 2024? Việc lựa chọn và sử dụng những những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đang…
Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?
6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương… Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất giúp đốt cháy…
Nha đam có tác dụng gì với da mặt?
1. Những lợi ích nha đam có thể đem lại cho làn da Nha đam được sử dụng khá phổ biến trong chăm sóc da. Sở dĩ điều này là do nha đam có chứa nhiều thành phần như vitamin, chất chống oxy hóa, magie, kẽm, axit folic… tốt cho làn da. Theo đó, chăm sóc da đúng cách với…
Cách thực hành chánh niệm cải thiện đời sống tình dục
Nội dung 1. Chánh niệm là gì? 2. Chánh niệm có thể cải thiện tình dục như thế nào? 3. Cách thực hành chánh niệm trong tình dục Chánh niệm đã trở thành một từ thông dụng trong vài thập kỷ gần đây và thường xuyên được nhắc đến trong nhiều lĩnh vực cuộc sống. Ăn uống có chánh niệm,…
Những kiêng kỵ phòng the trong năm mới
Kiêng kỵ ở đây không phải là những băn khoăn “chuyện ấy” ngày mùng 1 Tết có nên hay không vì sợ xui xẻo quanh năm, điều này các chuyên gia sức khỏe đã giải thích việc “yêu” lúc nào nên phụ thuộc vào cảm xúc và tình trạng sức khỏe. Tuy vậy, có một số thời điểm bạn nên…
Uống rượu thế nào để ‘chuyện ấy’ ngày Valentine trọn vẹn?
Nội dung 1. Rượu ảnh hưởng đến tình dục như thế nào? 2. Tết nên uống rượu thế nào để “chuyện ấy” vẫn vui? 1. Rượu ảnh hưởng đến tình dục như thế nào? Ảnh hưởng của rượu đối với ham muốn tình dục rất đa dạng. Uống một chút rượu có thể khiến bạn cảm thấy tăng hứng thú…
Vì sao tình dục thăng hoa trong tiết Xuân?
NỘI DUNG 1. Mùa xuân – mùa tình yêu, mùa hạnh phúc 2. Mùa xuân làm khơi dậy ham muốn tình dục Mùa xuân là mùa khởi đầu cho năm mới. Thời tiết ấm dần lên và thiên nhiên đã bắt đầu khoe những sắc màu tươi đẹp. Khi mặt trời xuất hiện nhiều hơn, muôn hoa khoe sắc và…