Thiền định là một phương pháp thực hành bao gồm việc tập trung tâm trí để đạt được trạng thái bình tĩnh và sáng suốt. Thiền thường bao gồm các kỹ thuật như chánh niệm, tập trung và hít thở sâu để thúc đẩy sự thư giãn và nhận thức về bản thân. Lợi ích sức khỏe của thiền định…
Thuốc nam trị bệnh ngoài da, hô hấp sau mưa lũ
1. Các bệnh hô hấp Các bệnh hô hấp thường gặp sau bão lũ như viêm phế quản, hen phế quản, viêm thanh quản, viêm mũi dị ứng… 1.1 Cảm mạo do phong hàn – Triệu chứng: Ho, khò khè, đàm trắng, miệng không khát, chảy nước mũi, ngạt mũi, sợ lạnh, phát sốt, rêu lưỡi mỏng, mạch phù. –…
Thực hư kinh nghiệm dân gian dùng móng giò lợn lợi sữa cho phụ nữ sau sinh
Nguyên nhân gây ít sữa theo Đông y Sau khi sinh con, lượng sữa rất ít hoặc không có, đây là một chứng bệnh thường gặp ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đông y có nhiều tên gọi cho chứng này, như nhũ chấp bất hành tức sữa không thông hoặc thiểu nhũ tức…
Tập luyện với người bệnh dịch hạch
1.Vai trò của tập luyện đối với người bệnh dịch hạch Các bài tập phù hợp mang lại một số lợi ích cho người bệnh như: Cải thiện sức khỏe thể chất: Tăng cường sức mạnh cơ, cải thiện sự linh hoạt, tăng cường hệ miễn dịch. Cải thiện sức khỏe tinh thần: Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện…
Vỏ hành tây có tác dụng gì?
Vỏ hành tây chứa chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, có thể được tái sử dụng theo nhiều cách khác nhau ngoài việc nấu ăn. Dưới đây là những cách sử dụng sáng tạo để tận dụng tối đa sản phẩm phụ thường bị bỏ qua này. 1. Tác dụng của vỏ hành tây – Thuốc nhuộm tự…
7 lưu ý không được bỏ qua khi ăn quả lựu
Tác dụng của quả lựu Quả lựu có tính nhuận táo và thu liễm, mang lại nhiều công dụng như giải khát, sinh tân dịch, se ruột, cầm tiêu chảy, cầm lỵ và cố thận. Quả lựu trong Đông y gọi là thạch lựu, có vị ngọt, đi vào kinh vị, có tác dụng dưỡng vị âm, thanh vị nhiệt,…
Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?
1. Chạy bộ có lợi gì với người bệnh mắc buồng trứng đa nang Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 8 -13% phụ nữ đang trong giai đoạn sinh sản mắc buồng trứng đa nang. TS. Pratibha Singhal, chuyên gia sản phụ khoa tại Ấn Độ cho biết, nhiều phụ nữ mắc buồng trứng đa nang gặp…
Những bài tập phù hợp cho người bệnh đa hồng cầu nguyên phát
1.Vai trò của tập luyện đối với người bệnh đa hồng cầu nguyên phát Việc tập luyện có thể mang lại một số lợi ích đáng kể cho người bệnh như: Cải thiện tuần hoàn máu: Tập luyện giúp tăng cường hoạt động của tim, làm giảm độ nhớt của máu và cải thiện lưu thông máu. Điều này rất…
10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững
Một số loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả SKĐS – Giảm cân, giảm béo luôn là vấn đề đau đầu của nhiều phụ nữ. Làm thế nào để có thể giảm béo nhanh chóng mà vẫn an toàn? Xin mách bạn những loại rau giúp giảm béo hiệu quả vô cùng dễ kiếm, dễ sử…
10 thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh
NỘI DUNG 1. Các loại hạt và bơ hạt giúp tăng cân 2. Quả bơ 3. Sữa và các sản phẩm từ sữa 4. Trứng 5. Thịt đỏ 6. Quả chuối 7. Cá béo 8. Ngũ cốc nguyên hạt 9. Khoai tây 10. Hoa quả khô 1. Các loại hạt và bơ hạt giúp tăng cân Hạnh nhân, óc chó,…