Thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đầy hơi. Bên cạnh đó, sử dụng một số loại thảo mộc có thể hữu ích. Dưới đây là một số loại thảo mộc giúp giảm đầy hơi và tốt cho tiêu hóa: 1. Bạc hà giúp giảm đầy hơi…
Uống nước lá ổi bao lâu thì giảm cân?
1. Những chất dinh dưỡng nào có trong lá ổi? Lá của cây ổi đã được nghiên cứu về lợi ích sức khỏe, có rất nhiều hợp chất thực vật, chẳng hạn như quercetin, avicularin, apigenin, guaijaverin, kaempferol, hyperin, myricetin, axit gallic, catechin, epicatechin, axit chlorogenic, epigallocatechin gallate và axit caffeic… Chiết xuất từ lá ổi đã được nghiên cứu…
Bài tập nâng cao thể lực cho người bệnh giãn não thất
1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh giãn não thất – Cải thiện tuần hoàn máu: Tập luyện giúp tăng cường lưu thông máu đến não, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng. – Nâng cao thể lực: Việc tập luyện…
6 điều có thể gây hại cho hệ miễn dịch
Cách nào giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các mầm bệnh SKĐS – Lúc giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường về nhiệt độ, độ ẩm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật như vi trùng, vi rút, nấm mốc, ký sinh trùng dễ sinh sôi, nảy nở. Chăm sóc hệ miễn dịch là điều…
Duy trì những thói quen tốt dưới đây giúp ngăn ngừa loãng xương cho mọi lứa tuổi
1. Các yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương Loãng xương có thể gây gãy xương, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Có nhiều nguy cơ gây loãng xương, bao gồm: Chế độ ăn ít canxi góp phần làm giảm mật độ xương, mất xương sớm, tăng nguy cơ gãy xương. Ít vận động và hoạt động…
9 cách tăng ‘hormon tình yêu’ oxytocin
1. Oxytocin là gì? Oxytocin là một neuropeptide mạnh hoặc một phân tử giống protein nhỏ hoạt động như một hormone và một chất dẫn truyền thần kinh trong não. Hóa chất này được sản xuất ở vùng dưới đồi và được giải phóng bởi tuyến yên. Oxytocin được gọi là ‘hormone tình yêu’ vì vai trò quan trọng của…
Bài tập cho người gù cột sống
Gù cột sống là tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng không chỉ đến vóc dáng mà còn đến sức khỏe tổng thể của người bệnh. Việc kết hợp các phương pháp điều trị y khoa với tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ hiệu quả giảm thiểu tình trạng gù lưng, cải thiện chức năng vận động, giúp người…
Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn
1. Tác động của lối sống ít vận động đến sức khỏe xương Tiến sĩ Rajesh Kumar Verma, Bệnh viện Marengo Asia (Ấn Độ) cho biết, việc ít vận động làm giảm áp lực cơ học lên xương (áp lực cơ học này rất quan trọng để duy trì mật độ xương). Khi không có áp lực vật lý, quá…
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
Nội dung 1. Vai trò của tập luyện và xoa bóp với người nhiễm giun kim 2. Những bài tập tốt cho người bệnh giun kim 2.1. Bài tập thở bụng 2.2. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ 2.3. Bài tập kéo giãn cơ thể 2.4. Bài tập yoga tư thế em bé 2.5. Xoa bóp huyệt trung quản…
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
NỘI DUNG:: 1. Người bệnh hẹp van hai lá có nên tập thể dục không? 2. Một số hình thức tập luyện phù hợp với người bệnh hẹp van hai lá 3. Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh hẹp van hai lá 1. Người bệnh hẹp van hai lá có nên tập thể dục không? Hẹp…