Gần 100.000 người Nhật Bản sống trên 100 tuổi: Bí quyết trường thọ không chỉ nằm ở ăn uống
yteviet_admin Nhật Bản nổi bật với số lượng người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới, đạt gần 100.000 người thọ trăm tuổi. Bí quyết trường thọ không chỉ đơn…
Mẹo hay
Cách đi bộ giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe mỗi ngày
Đi bộ là hoạt động làm tăng nhịp tim và nhịp thở, vì vậy được xếp vào nhóm tập thể dục tim mạch (cardio hoặc aerobic). Đây là hình thức…
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Những thói quen ban đêm tưởng chừng vô hại lại có thể hại thận một cách âm thầm: 1. Nhịn tiểu đêm Nhiều người cố nhịn tiểu ban đêm để…
Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim
Tuổi 40 là giai đoạn quan trọng, đánh dấu sự thay đổi trong sức khỏe tim mạch. Việc bảo vệ tim trở nên cấp thiết khi nguy cơ tích tụ…
Nước ép củ dền – hạt chia: Thức uống tự nhiên hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh từ bên trong
Trong xu hướng lựa chọn các giải pháp dinh dưỡng tự nhiên để nâng cao sức khỏe, nước ép củ dền kết hợp với hạt chia ngày càng được nhiều…
11 thực phẩm giàu beta-carotene giúp bảo vệ mắt và làn da
1. Beta-carotene là gì và vì sao cơ thể cần dưỡng chất này? Nội dung 1. Beta-carotene là gì và vì sao cơ thể cần dưỡng chất này? 2. Cơ…
Vì sao người tăng huyết áp nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn?
Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, việc thường xuyên tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến nguy cơ thấp hơn mắc tăng huyết áp, đồng thời…
8 món ăn – bài thuốc dễ làm từ bắp cải
Hiện bắp cải đang vào mùa ở các tỉnh phía Bắc. Việc dùng bắp cải đúng cách, đúng thể trạng giúp phát huy tác dụng thanh nhiệt, sinh tân mà…
6 cách dùng củ dền hỗ trợ hạ huyết áp cao
Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận mạn… Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ…
Huyết áp cao: Bài tập yoga 10 phút giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên
1. Huyết áp cao – thách thức sức khỏe phổ biến của đời sống hiện đại Nội dung 1. Huyết áp cao – thách thức sức khỏe phổ biến của…