1. Đi bộ có giúp giảm đau lưng dưới không? Một phân tích tổng hợp đăng trên Pubmed cho thấy, thói quen đi bộ có hiệu quả trong việc giảm đau lưng dưới và có thể giúp phòng ngừa đau lưng. Sau đây là cách đi bộ giúp làm giảm và ngăn ngừa đau lưng dưới: – Cải thiện lưu…
Chuyên mục: Mẹo Hay
Người mắc hội chứng Sjogren cần lưu ý gì trong tập luyện?
1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng Sjogren? Nội dung 1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng Sjogren? 2. Một số bài tập hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjogren 2.1. Bài tập cho mắt 2.2. Bài tập cho miệng 2.3. Bài tập thể…
Cách nào duy trì miễn dịch khỏe mạnh ở người nhiễm HIV/AIDS?
HIV làm suy yếu hệ miễn dịch, dẫn đến các bệnh nhiễm trùng khác như sốt và tiêu chảy… Những bệnh nhiễm trùng này có thể làm giảm lượng thức ăn nạp vào (vì chúng vừa làm giảm cảm giác thèm ăn vừa cản trở khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể…), dẫn đến sụt cân, mệt mỏi…
Tập luyện có vai trò gì với người mắc hội chứng Klinefelter?
NỘI DUNG:::: 1. Vai trò của tập luyện và xoa bóp bấm huyệt với người mắc hội chứng Klinefelter 2. Bài tập tốt cho người mắc hội chứng Klinefelter 2.1 Bài tập thở bốn thời có kê mông và giơ chân 2.2. Bài tập thăng bằng ngăn ngừa loãng xương 2.3 Tập thái cực quyền hoặc yoga 2.4 Các hoạt động…
5 loại đồ uống tự nhiên giúp tăng cường sắt cho cơ thể
1. Sắt quan trọng như thế nào? Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, cả về thể chất và tinh thần. Sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin, một loại protein của tế bào hồng cầu. Protein này có trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi, đến các cơ quan và mô…
6 loại bài tập nam giới nên bắt đầu càng sớm càng tốt
Tại sao việc bắt đầu tập thể dục sớm lại quan trọng với nam giới? Bắt đầu thói quen tập thể dục ở độ tuổi 20 với nam giới là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho cơ thể và tâm trí của mình để tăng cường sức mạnh, sức bền, đồng thời đặt nền…
6 tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều củ nghệ
Curcumin trong củ nghệ nổi bật với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, khiến nó trở thành một phần thiết yếu của nhiều chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe. Thế nhưng tiêu thụ quá nhiều củ nghệ có gây hại không? 1. Ăn quá nhiều củ nghệ gây hại như thế nào? Mặc dù nghệ có nhiều…
Loại trái cây nào an toàn cho người đái tháo đường?
Trái cây có chứa đường tự nhiên, nhưng chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác, như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đăng trên Journals cho thấy, ăn trái cây làm giảm nguy cơ biến chứng sức khỏe ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Trái cây ảnh hưởng đến lượng đường…
Lưu ý tập luyện ở người mắc hồng ban đa dạng
1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hồng ban đa dạng? Nội dung 1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hồng ban đa dạng? 2. Một số bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hồng ban đa dạng 2.1. Đi bộ nhẹ nhàng 2.2. Yoga 2.3. Bơi lội (nếu không…
Người mắc Hội chứng Fanconi khi tập luyện cần chú ý gì?
NỘI DUNG: 1. Vai trò của các bài tập vận động với người mắc Hội chứng Fanconi 2. Một số bài tập cho người mắc Hội chứng Fanconi 2.1 Bài tập đi bộ chậm 2.2 Các bài tập yoga và thái cực quyền 2.3 Bài tập hít thở sâu 2.4 Các bài tập kéo giãn cơ 3. Một số lưu…