Phòng ngừa cảm lạnh bằng 4 loại gia vị rẻ tiền, dễ kiếm

Tham khảo thêm 5 biện pháp tự nhiên giúp giảm ho và cảm lạnh Vào mùa đông, thời tiết lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp trên. Theo lý luận y học cổ truyền, khí tiết mùa đông chủ yếu là phong hàn, dễ gây bệnh…

Continue Reading

Một số tư thế yoga giúp giảm cơn đau lưng dưới

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, căng cơ… Hoạt động thể chất vừa phải, bao gồm các bài tập kéo giãn như yoga và tăng cường sức mạnh nhắm vào các cơ cốt lõi, có thể giúp ích cho người mắc chứng đau lưng dưới. Yoga giúp giảm đau…

Continue Reading

Người bệnh Hodgkin tập luyện thế nào để tốt cho sức khỏe?

Nội dung 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh Hodgkin 2. Bài tập tốt cho người bệnh Hodgkin 2.1 Dưỡng sinh 2.2 Thực hiện các động tác yoga tốt cho người bệnh Hodgkin 2.3 Các hoạt động thể chất khác 3. Người bệnh Hodgkin cần lưu ý khi tập luyện 1. Vai trò của tập luyện với người…

Continue Reading

Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

1. Đi bộ có giúp giảm đau lưng dưới không? Một phân tích tổng hợp đăng trên Pubmed cho thấy, thói quen đi bộ có hiệu quả trong việc giảm đau lưng dưới và có thể giúp phòng ngừa đau lưng. Sau đây là cách đi bộ giúp làm giảm và ngăn ngừa đau lưng dưới: – Cải thiện lưu…

Continue Reading

Người mắc hội chứng Sjogren cần lưu ý gì trong tập luyện?

1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng Sjogren? Nội dung 1. Tập luyện mang lại lợi ích gì cho người mắc hội chứng Sjogren? 2. Một số bài tập hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjogren 2.1. Bài tập cho mắt 2.2. Bài tập cho miệng 2.3. Bài tập thể…

Continue Reading

Cách nào duy trì miễn dịch khỏe mạnh ở người nhiễm HIV/AIDS?

HIV làm suy yếu hệ miễn dịch, dẫn đến các bệnh nhiễm trùng khác như sốt và tiêu chảy… Những bệnh nhiễm trùng này có thể làm giảm lượng thức ăn nạp vào (vì chúng vừa làm giảm cảm giác thèm ăn vừa cản trở khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể…), dẫn đến sụt cân, mệt mỏi…

Continue Reading

Tập luyện có vai trò gì với người mắc hội chứng Klinefelter?

NỘI DUNG:::: 1. Vai trò của tập luyện và xoa bóp bấm huyệt với người mắc hội chứng Klinefelter 2. Bài tập tốt cho người mắc hội chứng Klinefelter 2.1 Bài tập thở bốn thời có kê mông và giơ chân 2.2. Bài tập thăng bằng ngăn ngừa loãng xương 2.3 Tập thái cực quyền hoặc yoga 2.4 Các hoạt động…

Continue Reading

5 loại đồ uống tự nhiên giúp tăng cường sắt cho cơ thể

1. Sắt quan trọng như thế nào? Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, cả về thể chất và tinh thần. Sắt là một thành phần quan trọng của hemoglobin, một loại protein của tế bào hồng cầu. Protein này có trách nhiệm vận chuyển oxy từ phổi, đến các cơ quan và mô…

Continue Reading