Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, căng cơ… Hoạt động thể chất vừa phải, bao gồm các bài tập kéo giãn như yoga và tăng cường sức mạnh nhắm vào các cơ cốt lõi, có thể giúp ích cho người mắc chứng đau lưng dưới. Yoga giúp giảm đau…
Chuyên mục: Mẹo Hay
Đinh lăng – vị thuốc có nhiều công năng trị bệnh và lưu ý khi sử dụng
Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:
Món ăn, bài thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
Mùa lạnh là điều kiện thuận lợi cho các bệnh về đường hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác phát triển. Những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và chất chống oxy hóa như cam, gừng, tỏi, mật ong hay các món súp bổ dưỡng, không chỉ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus mà còn giữ ấm…
Một số món ăn, bài thuốc Đông y trị đau đầu
Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:
Khi căng thẳng trong công việc nên dùng đồ uống nào?
Dưới đây là một số đồ uống giúp giảm căng thẳng trong công việc bạn có thể tham khảo: 1. Nước ép rau củ tươi cải thiện tâm trạng Uống nước ép rau củ tươi là một trong những giải pháp có thể giúp bạn giảm căng thẳng, stress liên quan đến công việc. Nước ép cung cấp một lượng…
Cách sử dụng đậu rồng chữa bệnh như thế nào?
1. Đậu rồng có lợi ích gì với sức khỏe? Đậu rồng còn có tên gọi khác là cây đậu khế hay đậu vuông. Đây là một dạng cây dây leo, lá cây có hình tam giác nhọn được tạo thành bởi 3 lá chét. Hoa mọc thành chùm ở nách lá, màu tím hoặc trắng. Quả đậu rồng dài,…
5 lợi ích của việc ăn gừng và nghệ vào buổi sáng
Tác dụng của gừng và nghệ Tác dụng của gừng: Gừng được dùng dưới dạng tươi, khô, bột hoặc nước ép. Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh Phế, Tỳ, Vị; có tác dụng tán hàn giải biểu, ấm dạ dày, cầm mửa, tiêu nước, dịu ho, cầm nôn, tiêu đàm, giải độc.…
Cách sử dụng vỏ quýt tốt cho sức khoẻ trong mùa đông
1.Công dụng của vỏ quýt Theo y học cổ truyền vỏ quýt có tính cay, đắng, tính ấm, mùi thơm, có tác dụng vào kinh phế, điều hòa khí và tăng cường lá lách, loại bỏ ẩm ướt và giải quyết đờm, điều hòa tim mạch, tăng cường dạ dày và tiêu hóa, điều hòa thần kinh trung ương. Nghiên…
Người mắc Hội chứng chân không nghỉ cần tập luyện thế nào?
1. Vai trò của tập luyện với người mắc Hội chứng chân không nghỉ NỘI DUNG: 1. Vai trò của tập luyện với người mắc Hội chứng chân không nghỉ 2. Các bài tập hiệu quả với người mắc Hội chứng chân không nghỉ 2.1 Bài tập yoga 2.2. Ngồi thiền 2.3. Bài tập kéo giãn hiệu quả với người…
Bài tập nào tốt cho người hẹp eo động mạch chủ?
1. Vai trò của tập luyện đối với người hẹp eo động mạch chủ Hẹp eo động mạch chủ là một bệnh lý tim mạch đặc trưng bởi sự thu hẹp bất thường của đoạn eo động mạch chủ, gây cản trở dòng máu từ tim tới các cơ quan và mô trong cơ thể. Nội dung 1. Vai trò…