1. Bài tập Burpee giúp giảm mỡ bụng Burpee là động tác đơn giản tác động đến toàn bộ cơ thể, không cần bất kỳ thiết bị nào, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Một động tác Burpee tác động đến lưng, tay, ngực, chân, mông, giúp tiêu hao nhiều năng lượng và giảm mỡ. Đây là bài…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước
Nguyên nhân gây móng tay giòn dễ xước, gãy Móng tay giòn dễ xước, gãy rất thường gặp, thậm chí cả khi để móng tay ngắn cũng vẫn xảy ra tình trạng này, đặc biệt ở những bệnh nhân mắc bệnh lý như suy giáp, điều trị ung thư, hội chứng Raynaud, viêm quanh móng, nấm móng… Ngoài ra, các…
Sữa hạt – Xu hướng sống xanh từ thiên nhiên
Xu hướng dinh dưỡng hiện đại Thời đại công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ, việc tiếp cận thông tin về dinh dưỡng cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng. Dinh dưỡng không chỉ đơn thuần là nạp năng…
6 sai lầm thường gặp khi tập luyện với dây kháng lực
7 bài tập dây kháng lực cho đôi chân chắc khỏe SKĐS – Đôi chân khỏe mạnh giúp chúng ta thực hiện những hoạt động hàng ngày, tập các môn thể thao, từ chạy bộ, quần vợt đến đạp xe… một cách đơn giản. Việc tập luyện với dây kháng lực có thể giúp đôi chân chắc khỏe và dẻo…
Mẹo chống khô nẻ da tay
1. Vì sao da tay hay bị khô nẻ vào mùa đông? Trừ các trường hợp bệnh lý gây khô nẻ da tay khô, với người có sức khỏe bình thường, da tay bị khô nẻ vào mùa đông thường do các nguyên nhân: – Thời tiết: Khi nhiệt độ xuống thấp, lạnh đột ngột cùng không khí hanh khô…
Dấu hiệu da kích ứng và cách khắc phục
1. Dấu hiệu nhận biết da kích ứng Có nhiều nguyên nhân khiến da kích ứng, như sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng (bụi bẩn, hóa chất…) hoặc do tác động của môi trường, thời tiết. Khi bị kích ứng, da có thể có các biểu hiện: Xuất hiện mụn…
Cầu lông – bí quyết duy trì sức khỏe
Tuy nhiên, một bộ môn thể thao lâu đời vẫn luôn là sự lựa chọn cho nhiều người chính là môn cầu lông. Không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, cầu lông còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện. Lợi ích toàn diện cho cơ thể và vóc dáng Các chuyên gia thể thao đã khẳng…
Thiếu hụt vitamin nào làm da khô, xỉn màu?
Thiếu hụt một số loại vitamin có thể làm da khô, xỉn màu, kích ứng… thậm chí làm cho các tình trạng này nghiêm trọng hơn. Hiểu được vai trò của các vitamin cụ thể đối với làn da sẽ giúp chúng ta nhận thức được tầm quan trọng của chế độ ăn uống đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng…
5 bài tập giãn cơ trước khi đi bộ ngừa chuột rút, chấn thương
1. Đi bộ có tác dụng trị liệu, thư giãn như thế nào? Đi bộ giúp thư giãn cơ thể, bằng cách giải phóng endorphin, thúc đẩy lưu thông máu khắp cơ thể, cung cấp oxy cho não, tất cả đều giúp giảm căng thẳng, stress, cải thiện tâm trạng, chất lượng giấc ngủ. Đi bộ mỗi ngày mang lại…
3 dấu hiệu cho thấy cách chăm sóc tóc của bạn chưa đúng
1. Tóc nhanh bết sau khi gội đầu Tóc bết nhanh chóng sau khi gội đầu là một trong những dấu hiệu điển hình cho thấy cách chăm sóc tóc của bạn đang có vấn đề. Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn gội đầu quá ít hoặc quá thường xuyên. Khi không gội đủ 2-3 lần một…