1. Gạo lứt Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, còn nguyên lớp cám bên ngoài và mầm nên giữ lại được rất nhiều loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6 và vitamin E, magie, sắt, mangan. Đặc biệt vitamin B1 và chất xơ trong gạo lứt cao hơn nhiều so với gạo trắng nên giảm…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
3 công thức tẩy da chết tại nhà giúp da mềm mịn
Công thức tẩy da chết bằng bã cà phê Bã cà phê là nguyên liệu chính trong công thức tẩy da chết. Bạn có thể kết hợp cà phê với sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường hoặc dầu oliu để tăng hiệu quả tẩy da chết và dưỡng da tốt hơn. Sữa tươi có chứa nhiều vitamin và…
Uống nhiều nước có cải thiện tình trạng da khô?
Tại sao da khô lại nhanh lão hóa? SKĐS – Phụ nữ ở cùng độ tuổi, nhưng những người có làn da khô dường như trông già hơn những người có làn da dầu. Tại sao lại như vậy? Da khô, bong tróc, nứt nẻ… là điều mà nhiều người lo lắng trong thời tiết lạnh, hanh khô. Điều này không…
10 nguyên nhân khiến răng ố vàng
Tình trạng răng ố vàng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, như thói quen vệ sinh răng miệng chưa kỹ, ăn nhiều đồ ngọt, uống trà, cà phê, hút thuốc lá… Ngoài ra, răng xỉn màu cũng có thể do các vấn đề về men răng, bệnh lý hoặc di truyền. Dưới đây là 10 nguyên nhân điển…
Protein động vật hay thực vật giúp kiểm soát cân nặng?
Duy trì cân nặng khỏe mạnh có lợi thế nào đối với người bệnh đa xơ cứng? SKĐS – Khi mắc bệnh đa xơ cứng tiến triển, bạn có thể dễ dàng bị tăng cân. Người bệnh đa xơ cứng nên có chế độ ăn cân bằng, nhiều chất xơ nhằm duy trì cân nặng khỏe mạnh. Kiểm soát cân…
Uống nước chanh hàng ngày có tác dụng gì với làn da?
1. Lợi ích của uống nước chanh với làn da – Tăng cường sản xuất collagen: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Bằng cách uống nước chanh thường xuyên, bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin…
Đau nhức cơ bắp do luyện tập khi nào nên nghỉ ngơi?
Đau nhức cơ bắp, dùng thuốc thế nào? SKĐS – Trong cuộc sống hàng ngày, một số người gặp phải chứng đau nhức cơ bắp với các mức độ và vị trí khác nhau. Vậy, khi gặp triệu chứng này có thể dùng thuốc gì để giảm bớt cơn đau nhức, khó chịu? 1. Vì sao đau nhức cơ bắp…
Trời nồm ẩm có cần chăm sóc da?
1. Các vấn đề da thường gặp trong mùa nồm ẩm Khi thời tiết nồm ẩm là điều kiện thuận lợi để các loại nấm, virus vi khuẩn phát triển. Hơn nữa, độ ẩm trong không khí quá cao khiến các đồ dùng như chăn, đệm, ga, gối, khăn tắm… cũng dễ bị ẩm mốc nếu không được giặt, sấy…
Cách bảo vệ và chăm sóc da tay
1. Bảo vệ da tay Tiêu chuẩn một bàn tay đẹp có thể là sở hữu những ngón tay thon, búp măng, da tay trắng. Nhưng nếu cấu tạo bàn tay của bạn không có sẵn những đường nét mềm mại đó, có thể chăm sóc da tay để giúp bàn tay của mình được mềm mại, đẹp đẽ hơn.…
7 bài tập siết cơ bụng tại nhà để có vòng eo săn chắc
1. Bài tập gập bụng Gập bụng là một trong những bài tập siết cơ bụng đơn giản nhất để bạn có được vòng eo thon gọn, săn chắc. Cách thực hiện như sau: Nằm trên thảm, đầu, lưng mông đều áp sát bề mặt, đầu gối co gập và bàn chân chạm mặt đất, đặt tay phía sau đầu.…