Nội dung 1. Ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc giúp kiểm soát lượng đường trong máu 2. Rau không chứa tinh bột và chất béo lành mạnh 3. Các loại hạt và quả mọng 4. Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt 5. Quế và yến mạch Để kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu, việc kết…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
Củng cố đề kháng cho con trong giai đoạn thiếu hụt miễn dịch
Hệ miễn dịch của trẻ sản sinh ra kháng nguyên bằng cách nhận diện kháng nguyên lạ (vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…). Nhưng trong giai đoạn thiếu hụt miễn dịch, cơ thể trẻ khó chống chọi trước sự tấn công của tác nhân gây bệnh, dẫn đến nguy cơ ốm vặt cao hơn. Tăng cường đề kháng từ dinh…
Chế độ ăn cho trẻ dậy thì muộn
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ dậy thì muộn 2. Các chất dinh dưỡng cho trẻ dậy thì muộn 3. Thực phẩm trẻ dậy thì muộn nên ăn và nên tránh Dậy thì muộn (hay còn gọi là chậm dậy thì) là tình trạng tuổi dậy thì không bắt đầu vào thời điểm như…
Trái cây tốt nhất và tệ nhất với người bệnh đái tháo đường
Nội dung 1. Trái cây và mối liên quan với chỉ số đường huyết 2. Loại trái cây tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường 3. Người bệnh đái tháo đường cần hạn chế trái cây nào? Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ báo cáo rằng trái cây tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường, miễn…
Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ
Bảo vệ tim và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch sớm ở trẻ Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin K2 là khả năng bảo vệ hệ tim mạch bằng cách kích hoạt Matrix Gla protein (MGP), một loại protein có khả năng ức chế quá trình vôi hóa mạch máu. Chức năng này đặc biệt…
Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết
NỘI DUNG 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bị dị ứng thời tiết 2. Các chất dinh dưỡng cần thiết khi bị dị ứng thời tiết 3. Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị dị ứng thời tiết Dị ứng thời tiết là tình trạng hệ miễn dịch phản ứng quá mức với những…
Dậy thì sớm ở nam có cần chế độ ăn đặc biệt?
Nội dung 1. Tại sao chế độ dinh dưỡng lại quan trọng với dậy thì sớm ở nam? 2. Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ dậy thì sớm 3. Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn với dậy thì sớm ở nam 4. Các thực phẩm cụ thể tốt cho trẻ dậy thì sớm 5. Các thực phẩm trẻ…
Đang giảm cân thì chững lại, phải làm sao?
1. Tại sao đang giảm cân lại chững lại? Một quan niệm sai lầm của những người mới bắt đầu cố gắng giảm cân là quá trình này diễn ra theo đường thẳng. Do đó, phần lớn mọi người mong đợi việc giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, trong những tuần tiếp theo,…
Người nhiễm HIV có nên ăn nhiều đạm?
Virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV) tác động đáng kể đến hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng tới khả năng duy trì sức khỏe. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong tối ưu sức khỏe cho người nhiễm HIV. NỘI DUNG:: 1. Vai trò của chất đạm với người nhiễm HIV 2. Cách bổ sung…
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với người bệnh chán ăn tâm thần
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bệnh chán ăn tâm thần 2. Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bệnh chán ăn tâm thần 3. Một số lưu ý khi ăn uống đối với người bệnh chán ăn tâm thần 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người…