Vì sao sữa chua giúp da đẹp, dáng xinh? Trong các khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sữa chua là một trong các sản phẩm được sử dụng cho các lứa tuổi với các liều lượng phù hợp vì nó có các lợi ích: là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng (chất đạm có giá trị sinh…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
Tìm hiểu về 5 cách nhịn ăn gián đoạn trong giảm cân
NỘI DUNG 1. Nhịn ăn gián đoạn là gì? 2. Cân nhắc về sức khỏe khi ăn theo phương pháp nhịn ăn gián đoạn 3. Nhịn ăn gián đoạn ảnh hưởng đến hormone như thế nào? 4. Nhịn ăn gián đoạn có thực sự giúp giảm lượng calo và giảm cân? 5. Lưu ý khi áp dụng phương pháp nhịn…
13 loại hạt giàu kẽm tăng cường miễn dịch và tốt cho tim
1. Lợi ích của các loại hạt với sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch Nội dung 1. Lợi ích của các loại hạt với sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch 2. Danh sách các loại hạt giàu kẽm tốt cho sức khỏe Nhiều người nghĩ các loại hạt chỉ là một món ăn vặt bình thường…
Cách ăn quả chanh có lợi cho sức khỏe nhất
Nội dung 1. Những chất dinh dưỡng tốt nhất trong quả chanh 2. Cách ăn chanh có lợi cho sức khỏe nhất 1. Những chất dinh dưỡng tốt nhất trong quả chanh Chanh được xếp vào danh sách những loại trái cây có lợi cho sức khỏe vì nó có hàm lượng dinh dưỡng tốt. Theo phân tích thành phần…
Người già cần bồi bổ nhiều nhưng lại khó hấp thu? Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc tiêu hóa
Lão hóa là quy luật của tự nhiên, điều này kéo theo nhiều tác động đến sức khỏe tổng thể, điển hình như sự mất cơ, da mỏng hơn và ít lượng axit trong dạ dày, giảm khẩu vị, tăng các bệnh về răng miệng, mất răng hay sự giảm nhu động thực quản làm chậm quá trình vận chuyển…
8 thực phẩm chay giàu protein tốt cho sức khỏe
NỘI DUNG 1. Cơ thể cần bao nhiêu protein? 2. Protein từ thực vật có lợi với sức khỏe 3. Một số loại thực phẩm thực vật giàu protein nhất 1. Cơ thể cần bao nhiêu protein? Không nhận đủ chất đạm trong chế độ ăn uống có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như mô bị phá…
Chọn đậu nành, chọn bạn đồng hành tốt cho sức khỏe gia đình Việt
“Người bạn” đậu nành dành trọn “trăm phần tốt đẹp” đồng hành nâng đỡ triệu gia đình Việt. Đậu nành “nhỏ mà có võ” Nếu người phụ nữ trong gia đình luôn dành trăm phần vun vén cho tổ ấm của mình thì hạt đậu nành cũng mang trọn trăm phần tốt đẹp để vun đắp sức khỏe cho các…
7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ
Nội dung 1. Dinh dưỡng có lợi cho giấc ngủ như thế nào? 2. Một số thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ 1. Dinh dưỡng có lợi cho giấc ngủ như thế nào? Dinh dưỡng và giấc ngủ có mối liên hệ với nhau. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp kiểm soát lượng…
Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây
1. Lợi ích của trái cây với sức khỏe làn da Nội dung 1. Lợi ích của trái cây với sức khỏe làn da 2. Nên bổ sung loại trái cây nào vào chế độ ăn hằng ngày? Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khẳng định trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa,…
Bí quyết da đẹp, dáng thon, khỏe đề kháng từ chăm sóc tiêu hóa khỏe
5 năm nay, chị Trần Diệu Thuần (Hà Nội) luôn duy trì thói quen ăn một hộp sữa chua sau khi nghỉ trưa dậy. Bởi với chị, đây là thời điểm thèm ăn vặt, và sử dụng 1 hộp sữa chua không chỉ giúp xua tan cảm giác thèm đó còn cung cấp protein, dưỡng chất và đặc biệt là…