1. Đặc điểm của cây tô mộc Cây tô mộc còn có tên gọi khác là cây gỗ vang. Tên khoa học Caesalpinia sappan L. thuộc họ Vang Caesalpiniacea. Tô mộc (Lignum Caesalpiniae sappan) là gỗ phơi khô của cây gỗ vang hay cây tô mộc. Cây tô mộc là một cây cao 7 – 10m, thân có gai. Cây…
Nước gừng nghệ giúp giảm cân như thế nào?
Gừng và nghệ có thể hỗ trợ giảm cân một cách gián tiếp như giúp giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất… Điều này góp phần giảm cân và kiểm soát cân nặng. 1. Lợi ích giảm cân khi uống nước gừng nghệ – Tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên: Nghệ giàu chất…
8 cách giảm đau đầu không cần dùng thuốc
Mặc dù thuốc giảm đau có thể giúp ích làm giảm đau đầu nhưng việc sử dụng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng phụ thuộc và các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc. Một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm đau đầu hiệu quả mà không cần dùng thuốc. 1. Cung cấp đủ nước là…
5 sai lầm khi đi bộ phá hỏng mục tiêu của bạn
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng… Không có hoạt động thể chất nào hiệu quả bằng đi bộ nếu được thực hiện đúng cách. Dưới đây là một số…
Những đồ ăn dưỡng tỳ vị tốt cho người bệnh dạ dày
Trong y học hiện đại thì Tỳ là lá lách và Vị là dạ dày. Theo Đông y, tỳ vị là cơ quan có tác dụng vận chuyển, tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, là cơ quan có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn đồ xào rán,…
4 bài tập thở giúp giảm căng thẳng và lo lắng
Hầu hết chúng ta không thể thoát khỏi căng thẳng – dù ở nơi làm việc, ở nhà hay thậm chí chỉ đọc các tin tiêu cực cũng gây căng thẳng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người bị căng thẳng mạn tính có dấu hiệu lão hóa miễn dịch nhanh hơn. Căng thẳng có liên quan đến…
Tác dụng chữa bệnh từ các bộ phận của cây đào
Thuốc chữa bệnh từ cây đàoĐỌC NGAY 1. Đào nhân Đào nhân là nhân bên trong của quả Đào. Theo Đông y, Đào nhân có vị đắng, ngọt, tính bình, có ít độc. – Đào nhân trị bán thân bất toại: Dùng Đào nhân, bỏ vỏ và những hạt có hai đầu nhọn, ngâm trong rượu ngon 21 ngày, lấy…
5 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe đường ruột
Các enzym tiêu hóa xuất hiện một cách tự nhiên trong cơ thể giúp phân hủy những gì chúng ta ăn để các chất dinh dưỡng quan trọng đến đúng nơi để sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, nếu cơ thể không sản xuất đủ một số enzym nhất định (chẳng hạn như các enzym cần thiết để phân hủy đường…
Có nên trang điểm khi tập thể dục?
Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục SKĐS – Khi bắt đầu chương trình tập luyện thể chất, thường có rất nhiều lời khuyên giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả những lời khuyên này đều đúng. Dưới đây là một số sai lầm mà bạn cần tránh khi tập luyện. 1.…
Những thực phẩm nuôi dưỡng da, tóc, móng khoẻ mạnh
1. Cá béo Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích… cung cấp một lượng omega-3 dồi dào tốt cho da và tóc. Acid béo omega-3 có thể cấp ẩm nuôi dưỡng da và giảm tình trạng da khô ngứa, mẩn đỏ do các tình trạng như bệnh vẩy nến, viêm da cơ địa… Hơn thế, cá…