Thời tiết nắng nóng, oi bức kéo dài làm cơ thể phải điều nhiệt bằng cách tiết ra nhiều mồ hôi. Khi mồ hôi tiết ra quá nhiều, các lỗ chân lông bị tắc do bụi bẩn, do nhiễm khuẩn sẽ làm mồ hôi bị ứ đọng gây rôm sảy. 1. Vai trò của tập luyện để phòng rôm sảy…
Chuyên mục: Mẹo Hay
Bài thuốc chữa bệnh từ rau má
Rau má mọc hoang tại khắp nơi ở Việt Nam và các nước vùng nhiệt đới như Lào, Cămpuchia, Indonêxya, Ấn Độ v.v… Tại một số nước, người ta chú ý nghiên cứu rau má để tìm tác dụng chữa bệnh hủi và bệnh lao. Hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào cho biết về việc uống rau má với…
Cách giảm đau do căng cơ và cứng khớp tại nhà
Điều gì gây ra căng cơ và cứng khớp? Làm thế nào để đối phó với căng cơ khi tập luyện?ĐỌC NGAY Căng thẳng và lo lắng: Khi cơ thể bị căng thẳng sẽ giải phóng cortisol (được gọi là hormone gây căng thẳng), có thể khiến cơ bắp săn chắc và gây ra tình trạng căng cơ. Duy trì…
8 siêu thực phẩm tốt cho gan
Gan là một cơ quan đa nhiệm, tham gia giải độc, trao đổi chất và nhiều chức năng khác. Gan chịu trách nhiệm cho hơn 500 chức năng quan trọng, nên cần được tăng cường dinh dưỡng. Dưới đây là một số siêu thực phẩm mang lại tác dụng kỳ diệu cho gan, đảm bảo gan hoạt động tốt nhất. 1.…
Biện pháp đánh bại căng thẳng khi đi du lịch
Thực hiện thiền ngắn giảm căng thẳng Phương pháp chải đầu giảm căng thẳng và mất ngủĐỌC NGAY Một buổi thiền ngắn (5 phút) có thể giúp tâm trí bạn thoát khỏi những ồn ã xung quanh, giảm căng thẳng và đưa bạn tập trung trở lại. Thiền cũng sẽ giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo lắng trong trường…
Cỏ lào, thảo dược phòng đỉa, vắt cắn khi đi du lịch
1. Đặc điểm và công dụng của cỏ lào Cỏ lào là tên thuốc trong sách thuốc, loài cây này còn được gọi với rất nhiều tên khác nhau, như “cây lốp bốp”, “cây ba bớp”, “cỏ Nhật”, “cỏ tàu bay”,… tên khoa học là Eupatorium odoratum L. Cỏ lào là một loài thảo dược sống lâu năm, cao chừng…
5 cách điều trị viêm nướu tại nhà
1. Các yếu tố nguy cơ gây viêm nướu là gì? Viêm nướu là bệnh rất phổ biến và bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này, nhưng một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ nướu bị kích thích, bao gồm: Thay đổi nội tiết tố (do thuốc tránh thai, mang thai hoặc chu…
6 bài thuốc chữa bệnh từ húng quế
1. Đặc điểm và công dụng của húng quế Húng quế tên khác là: Húng giổi, rau é, hương tử hoa, tô bạc hà… Tên khoa học là Ocimum basilicum L. var. basilicum., thuộc họ Hoa môi Lamiaceae (Labiatae). Húng quế là loại cây thảo, sống hằng năm. Thân và cành vuông, nhẵn hay có lông, thường phân cành ngay…
Bài tập dành cho người nhiễm vi khuẩn HP
Vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori hay HP) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nhiễm khuẩn ở người, chiếm hơn 50% dân số thế giới. Nội dung 1. Vai trò của tập luyện với người nhiễm vi khuẩn H.Pylori (HP) 2. Những bài tập, động tác massage, xoa bóp tốt cho người bệnh 3. Những lưu…
Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp
Nội dung 1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp 2. Các bài tập cho người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp 3. Những lưu ý khi tập luyện Trên thế giới cũng như tại Việt Nam, tỷ lệ người bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng tăng, đi cùng với…