Một cách để sử dụng loại gia vị này để duy trì cân nặng khỏe mạnh là pha một cốc nước quế và uống hàng ngày. Nước quế được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân. Quế có đặc tính chống viêm, không chỉ có…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
Nha đam có tác dụng gì với da mặt?
1. Những lợi ích nha đam có thể đem lại cho làn da Nha đam được sử dụng khá phổ biến trong chăm sóc da. Sở dĩ điều này là do nha đam có chứa nhiều thành phần như vitamin, chất chống oxy hóa, magie, kẽm, axit folic… tốt cho làn da. Theo đó, chăm sóc da đúng cách với…
Những thực phẩm nuôi dưỡng da, tóc, móng khoẻ mạnh
1. Cá béo Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích… cung cấp một lượng omega-3 dồi dào tốt cho da và tóc. Acid béo omega-3 có thể cấp ẩm nuôi dưỡng da và giảm tình trạng da khô ngứa, mẩn đỏ do các tình trạng như bệnh vẩy nến, viêm da cơ địa… Hơn thế, cá…
Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?
6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, một số người chỉ chạy mà không có kỹ năng, chạy quá nhanh, chạy sai tư thế rất dễ gây chấn thương… Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất giúp đốt cháy…
Có nên trang điểm khi tập thể dục?
Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục SKĐS – Khi bắt đầu chương trình tập luyện thể chất, thường có rất nhiều lời khuyên giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả những lời khuyên này đều đúng. Dưới đây là một số sai lầm mà bạn cần tránh khi tập luyện. 1.…
Xu hướng làm đẹp 2024 Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên
Xu hướng sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên 2024 Vì sao sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc có nguồn gốc từ thiên nhiên trở thành một trong những xu hướng làm đẹp quan trọng 2024? Việc lựa chọn và sử dụng những những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đang…
Hai tư thế ngủ dễ hình thành nếp nhăn cần tránh
Nếp nhăn được coi là biểu tượng của sự lão hoá. Nếp nhăn xuất hiện có liên quan đến nhiều yếu tố như các đường rãnh (vết chân chim, rãnh môi) được hình thành do biểu cảm quá mức. Nếp nhăn do lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nếp nhăn do mất collagen… Tuy nhiên,…
Công dụng của yến mạch đối với làn da
1. Yến mạch có tác dụng gì đối với làn da? Yến mạch là một trong những ‘siêu thực phẩm’ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Trong yến mạch có chứa các thành phần chống viêm và chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. – Dưỡng ẩm…
Cách nào giúp tăng cường cơ bắp sau tuổi 50?
Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp? SKĐS – Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp? Tăng cường cơ bắp với người trên 50 tuổi ngoài chế độ…
Nên uống, bôi hay tiêm collagen để làm đẹp da?
1. Tại sao collagen lại quan trọng với da? Trong mô sợi hạ bì của da có chứa collagen với chức năng là hút nước, giữ cho làn da mịn màng và dẻo dai, đồng thời có tác dụng làm đầy giúp da luôn căng mọng. Khi da bị lão hóa một cách tự nhiên hoặc bị tác động bởi…