Để điều trị chứng mất ngủ một cách có hiệu quả, có thể căn cứ vào những triệu chứng (biểu hiện) cụ thể để xác định đúng nguyên nhân gây bệnh mà dùng bài thuốc phù hợp như sau: 1. Do tạng tâm và tạng tỳ bị hư tổn mà dẫn tới mất ngủ – Nguyên nhân: Làm việc quá…
Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường
Theo ADA, giảm cân phải là mục tiêu chính đối với những người mắc bệnh tiểu đường type 2, lặp lại khuyến nghị trước đó. Giảm cân hơn 10% trọng lượng cơ thể có liên quan đến kết quả sức khỏe tốt hơn cho những người mắc bệnh tiểu đường type 2, bao gồm cả việc thuyên giảm bệnh. Một…
Nghiên cứu mới, Yoga cải thiện rất tốt chức năng tim mạch
Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị American College of Cardiology Asia 2023 cho thấy, yoga cải thiện chức năng tim mạch cũng như sức bền, sức mạnh, sự cân bằng và chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân suy tim. Nếu bạn bị bệnh tim, hãy nói chuyện với bác sĩ về mức độ tập yoga nào có…
6 hậu quả của béo bụng và cách phòng ngừa
Bụng là một trong những bộ phận trên cơ thể dễ được ưu tiên tích trữ mỡ. Ngoài khía cạnh gây mất thẩm mỹ, việc tích tụ mỡ ở vùng bụng (mỡ bụng) còn có hại cho sức khỏe. Tất nhiên, chúng ta không nói về lớp mỡ nằm ngay dưới da mà đề cập tới lớp mỡ nội tạng…
Bài tập cho người bệnh hen
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh hen Tập thể dục thường xuyên có thể giúp người bệnh hen: Cải thiện dung tích phổi, giúp phổi hoạt động tốt hơn… Giảm viêm (tập thể dục làm giảm các protein gây viêm trong đường thở). Tăng cường hệ thống miễn dịch (cảm lạnh và virus là tác nhân gây…
Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ
1. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và tập thể dục là gì? Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết, gần 14,5% người trưởng thành khó ngủ (khó đi vào giấc ngủ), nữ giới gặp nhiều hơn nam giới. Do đó, bên cạnh việc đảm bảo ăn đúng bữa, đúng thời điểm, điều quan…
Lưu ý khi dùng quả la hán chữa viêm họng
Người thể chất nhiệt, thường có những biểu hiện: Da nóng, khát nước, thích uống nước lạnh, tinh thần dễ hưng phấn, nhiều mồ hôi, lưỡi đỏ, đại tiện táo, nhiều mồ hôi, huyết áp có xu hướng cao hoặc hơi cao, mỡ máu và đường máu cũng hơi cao. Công dụng của quả la hán Vị thuốc là quả…
Xoa ấn huyệt đẩy lùi nhiều bệnh lý do lối sống hiện đại
Theo Đông y, một trong những bệnh lý thường gặp do lối sống hiện đại mang đến chính là Vị hỏa thái quá. Những biểu hiện của Vị dư thừa hỏa Trị chứng loét miệng, lưỡi do tâm vị hỏa thịnhĐỌC NGAY Vị là một phủ của Đông y với nhiều chức năng tương đương với dạ dày. Theo Đông…
4 món ăn, bài thuốc tốt cho người bệnh lao phổi
1. Các yếu tố nguy cơ khi bệnh nhân lao không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ dinh dưỡng nghèo nàn ở bệnh nhân mắc lao có liên quan đến tăng tần suất, mức độ nghiêm trọng của bệnh và tỷ lệ tử vong tăng gấp 2 đến 4…
Bài thuốc chữa bệnh từ cây sau sau
Đặc điểm và công dụng Cây sau sau còn có tên là “sau trắng”, “bạch giao hương”, “phong hương”, tên khoa học là Liquidambar formosana Hance, họ Sau sau. – Quả sau sau (tên thuốc gọi là lộ lộ thông) có vị đắng, tính bình; lợi vào tất cả 12 kinh mạch. Có tác dụng trừ phong thông lạc, lợi…