4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh SKĐS – Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó. 1. Lợi ích của…
8 cách tự nhiên ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ có thể do rượu (do sử dụng rượu nhiều) hoặc liên quan đến rối loạn chức năng chuyển hóa (MASLD), trước đây gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NAFLD). Có hai loại MASLD: – Trường hợp có lượng chất béo dư thừa được lưu trữ trong gan, được gọi là gan nhiễm mỡ…
Bí quyết giúp bạn đi bộ 10.000 bước trong nhà mỗi ngày khi thời tiết nắng nóng
Tùy thuộc vào cân nặng của bạn, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày sẽ đốt cháy từ 250 đến 600 calo. Đi bộ trong nhà không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục trong phạm vi nhà, nơi làm việc hoặc các môi trường trong nhà khác như trung tâm mua sắm, nhà nghỉ dưỡng… mà còn…
Tại sao tập thể dục lại đặc biệt quan trọng với phụ nữ?
1. Tập thể dục thường xuyên quan trọng với phụ nữ như thế nào? Phụ nữ cũng giống như tất cả các cá nhân, được hưởng lợi từ hoạt động thể chất thường xuyên, nhưng có những lý do cụ thể khiến cho phụ nữ tham gia nhiều hoạt động thể chất lại đặc biệt quan trọng. Dưới đây là…
Một số lưu ý khi tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản
NỘI DUNG: 1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản 2. Một số bài tập tốt cho người bệnh barrett thực quản 3. Lưu ý khi tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản 1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh barrett thực quản Với người bệnh barrett thực quản, tập…
Hệ lụy khi tập thể dục quá sức trong mùa hè
Mặc dù tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất nhưng điều quan trọng là phải thực hiện điều độ. Tập thể dục nhiều hơn khả năng chịu đựng của cơ thể có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như căng cơ, thay đổi tâm trạng, khó ngủ, làm giảm hiệu quả tập luyện,…
Bài tập tốt cho người bạch tạng
Bạch tạng là một căn bệnh di truyền ảnh hưởng đến khả năng sản xuất melanin, sắc tố tạo màu da, mắt và tóc. Người mắc bệnh bạch tạng thường có da trắng, tóc trắng hoặc vàng hoe; mắt xám, xanh lam hoặc nâu nhạt. Nội dung 1. Vai trò của tập luyện đối với người bị bạch tạng 2.…
Cảnh giác những huyệt vị tuyệt đối không nên tác động với phụ nữ có thai
Cũng giống như trong những điều kiện thông thường, massage, xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ có thai có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, đẩy lùi nhiều triệu chứng bệnh khó chịu. Nội dung 1. Phụ nữ có thai không nên bấm huyệt hợp cốc 2. Tam âm giao 3. Chí âm 4. Thái xung…
5 bài tập tốt nhất cho người trên 40 tuổi
Dưới đây là 5 bài tập đặc biệt có lợi cho người trên 40 tuổi: 1. Đi bộ Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả nhất dành cho những người trên 40 tuổi. Loại hình vận động này dễ dàng tác động lên các khớp, không cần thiết bị đặc biệt và có thể…
Thảo dược Triệu Minh: Tinh hoa y học cổ truyền người Dao giữa lòng hiện đại
Giữa dòng chảy bất tận của cuộc sống hiện đại, việc gìn giữ và phát huy những giá trị văn hóa truyền thống luôn là bài toán nan giải. Tuy nhiên, Hợp tác xã nông nghiệp dược liệu Phúc Hưng đã tìm ra lời giải cho riêng mình bằng cách thổi hồn vào thương hiệu “Thảo Dược Triệu Minh” –…