Nội dung 1. Quá trình trao đổi chất ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào? 2. Cách thực phẩm tác động đến quá trình trao đổi chất 3. Một số thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân 1. Quá trình trao đổi chất ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào? Quá…
3 lợi ích bất ngờ của tinh bột kháng đối với trẻ nhỏ
Tinh bột kháng là loại tinh bột kháng lại sự tiêu hóa ở dạ dày và ruột non. Nó tiếp tục đi đến ruột già và được lên men bởi hệ vi khuẩn cư trú tại đây. Từ đó, tinh bột kháng hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cải thiện các bệnh liên quan đến hệ…
Tác dụng phụ của dầu cá và lưu ý khi dùng
Nội dung 1. Một số điều kiện nhất định có thể làm cho dầu cá có hại 2. Liều lượng dầu cá hàng ngày là bao nhiêu? 3. Tác dụng phụ của dầu cá Dầu cá có từ nhiều loại cá. Nó rất giàu hai acid béo omega-3 quan trọng gọi là acid eicosapentaenoic (EPA) và acid docosahexaenoic (DHA). Lợi…
5 thực phẩm giàu tinh bột kháng tốt cho hệ tiêu hoá
Tinh bột kháng là loại tinh bột có khả năng kháng lại sự tiêu hóa ở dạ dày và ruột non, tiếp tục xuống đại tràng và làm thức ăn cho lợi khuẩn đường ruột phát triển, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, hỗ trợ phòng tránh các bệnh tiêu hóa như viêm loét đại tràng,…
7 nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng
Nội dung 1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa 2. Không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm 3. Do nhiều áp lực, lo lắng, căng thẳng 4. Sử dụng thuốc không đúng 5. Lối sống tĩnh tại, lười vận động 6. Tổn thương tại miệng do nhiễm nấm, vi khuẩn, thiếu…
Chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường type 2
1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường type 2 NỘI DUNG 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường type 2 2. Các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người bệnh tiểu đường type 2 3. Gợi ý những món ăn cho người bệnh tiểu đường type 2…
Chế độ ăn nâng cao sức khỏe cho người mắc bệnh Down
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người mắc hội chứng Down 2. Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bị bệnh Down 3. Lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người mắc hội chứng Down 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người mắc hội chứng Down…
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh cơ tim
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bệnh cơ tim 2. Những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người mắc bệnh cơ tim 3. Cách thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho tim và bệnh cơ tim 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bệnh cơ…
Trứng luộc và 5 món ăn nhẹ khác tốt cho phụ nữ mãn kinh
Nội dung 1. Các loại hạt tốt cho phụ nữ mãn kinh 2. Hạt cung cấp chất béo lành mạnh 3. Trái cây sấy khô 4. Rau giúp duy trì lượng đường trong máu 5. Bơ hạt 6. Trứng luộc Eileen Durward, chuyên gia về mãn kinh tại A.Vogel (Anh quốc) đã chia sẻ những lợi ích của một số…
7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả
NỘI DUNG 1. Giảm cân với thực phẩm calo thấp 2. Một số loại thực phẩm calo thấp tốt nhất để giảm cân Giảm cân tốt nhất là biết cách kiểm soát cân nặng, bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm có hàm lượng calo thấp. 1. Giảm cân với thực phẩm calo thấp Khi đang nỗ…