Nội dung 1. Lối sống ít vận động 2. Chế độ ăn uống kém 3. Hút thuốc lá gây hại tinh trùng 4. Uống quá nhiều rượu 5. Căng thẳng tâm lý kéo dài 6. Tiếp xúc với nhiệt độ quá cao Duy trì sức khỏe tinh trùng tối ưu là rất quan trọng đối với các cặp vợ chồng…
7 mẹo đơn giản giúp mẹ bầu giữ sức khỏe trong mùa xuân
Nội dung 1. Phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý về dinh dưỡng 2. Mẹ bầu cần uống đủ nước 3. Giữ ấm bản thân bằng cách mặc nhiều lớp quần áo 4. Thường xuyên vệ sinh bàn tay 5. Tích cực vận động 6. Mẹ bầu cần nghỉ ngơi đầy đủ 7. Kiểm soát căng thẳng Mùa…
Các triệu chứng ung thư buồng trứng phụ nữ nên biết
Nội dung 1. Các triệu chứng của ung thư buồng trứng là gì? 2. Khi nào thực sự nên lo lắng về ung thư buồng trứng? 3. Xác định ung thư buồng trứng bằng cách nào? Ung thư buồng trứng là ung thư đường sinh dục thường gặp thứ hai sau ung thư cổ tử cung và cũng là ung…
5 điều chị em nên biết về rụng trứng để xác định thời điểm thụ thai tốt nhất
Nội dung 1. Rụng trứng là gì? 2. Khi nào rụng trứng xảy ra? 3. Rụng trứng kéo dài bao lâu? 4. Cửa sổ thụ thai – cơ hội mang thai tốt nhất 5. Bạn có thể rụng trứng nhiều hơn một lần trong mỗi chu kỳ? Nếu bạn đang cố gắng có thai hoặc tránh không có thai, điều…
Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
Nội dung 1. Ăn cà chua mỗi ngày giúp giảm huyết áp đáng kể 2. Vai trò của cà chua với sức khỏe tim mạch 1. Ăn cà chua mỗi ngày giúp giảm huyết áp đáng kể Kết quả một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy cà chua và các…
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm, cần hạn chế ăn gì để phòng tránh cơn đau?
Nội dung 1. Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị thoát vị đĩa đệm 2. Một số thực phẩm gây viêm cần hạn chế khi bị đau lưng 1. Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến thường xảy ra ở độ tuổi trung niên. Theo…
6 loại hạt tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày
Các loại hạt trong đó có hạt bí ngô, hạt chia… chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, do đó việc tiêu thụ chúng có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là sáu loại hạt tốt nhất cho sức khỏe mà chúng ta có thể ăn:…
Tinh dầu hoa anh thảo: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ
1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì? Nội dung 1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì? 2. 6 lợi ích của dầu hoa anh thảo 3. Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo 4. Các biện pháp phòng ngừa khi dùng tinh dầu hoa anh thảo 5. Cách dùng dầu hoa anh thảo để có hiệu quả…
Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?
Nội dung 1. Cơ thể cần chất béo để làm gì? 2. Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày? 3. Nên chọn loại chất béo nào có lợi cho sức khỏe? 1. Cơ thể cần chất béo để làm gì? Cơ thể chúng ta rất cần chất béo để hoạt động hiệu quả vì chất béo cung cấp…
5 loại dầu tốt cho sức khỏe nên dùng khi nấu ăn
NỘI DUNG 1. Dầu oliu nguyên chất là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe 2. Dầu bơ tốt cho món chiên 3. Dầu hướng dương có hàm lượng acid oleic cao 4. Dầu mè giàu chất chống oxy hóa 5. Dầu đậu phộng Theo TS.BS. Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, không phải…