Theo Quỹ Tim mạch thế giới, bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở phụ nữ, gây ra 35% ca tử vong ở phụ nữ mỗi năm, nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Bệnh tim ở phụ nữ có thể được phòng ngừa trong nhiều trường hợp. Một lối sống và thói quen ăn uống tốt…
Phương pháp dưỡng thận mỗi ngày để khỏe mạnh và sống lâu
Điều gì xảy ra khi thận bị tổn thương? Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi máu, sau đó được lưu trữ trong bàng quang và thải ra ngoài qua nước tiểu. Thận cũng kích hoạt vitamin D để xương và cơ khỏe mạnh, giải phóng hormone giúp điều…
3 bài tập thở cực tốt cho sức khỏe giúp kiểm soát hô hấp, giảm lo âu
Thở chúm môi Bài tập đơn giản nhất là thở. Bài tập này tập trung vào cách bạn kiểm soát quá trình thở. Bằng cách kiểm soát cách mình thở, bạn có thể tự đẩy hoàn toàn không khí ra khỏi phổi và khiến phế quản mở rộng lâu hơn. Điều này sẽ giúp bạn thở dễ dàng và thoải…
Bài tập chống lão hóa tốt nhất
Các bài tập chống lão hóa tốt nhất bao gồm: 1.Tập luyện sức mạnh cho sức khỏe cơ và xương Tập luyện sức mạnh thường xuyên bảo vệ cơ thể chống lại tình trạng mất khối lượng cơ và mật độ xương tự nhiên liên quan đến lão hóa; cải thiện sức mạnh, sức bền của cơ. Điều này giúp…
Bài tập cho người bị đạm niệu
Đạm niệu (protein niệu) là một triệu chứng cảnh báo các vấn đề về thận và có thể liên quan đến nhiều bệnh lý như bệnh thận mạn tính, đái tháo đường và tăng huyết áp. Nội dung 1. Vai trò của tập luyện đối với người bị đạm niệu 2. Các bài tập tốt cho người bị đạm niệu…
4 thói quen giúp sống thọ hơn
Dưới đây là những thói quen tốt giúp chúng ta sống thọ, sống khỏe. Thói quen sống lành mạnh, tích cực Sống thọ hơn nhờ 6 thói quen lành mạnh nên thực hiện mỗi ngày Quy tắc 80/20 giúp sống thọ khỏe mạnh nên áp dụng Cuộc sống hiện đại đang ngày càng làm con người ta lười vận động…
Bài tập giảm đau cho người bệnh gai cột sống
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh gai cột sống NỘI DUNG:::: 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh gai cột sống 2. Bài tập, động tác tốt cho người bệnh gai cột sống 2.1 Động tác tam giác giảm cứng khớp cho người bệnh gai cột sống 2.2 Động tác chào mặt trời 2.3 Động…
Tác dụng của củ nghệ với một số bệnh ngoài da thường gặp
Củ nghệ là nguồn cung cấp curcumin, một polyphenol có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, tốt cho các tình trạng viêm, hội chứng chuyển hóa, đau và các tình trạng thoái hóa mắt. Vậy củ nghệ có lợi ích gì đối với làn da? 1.Lợi ích của củ nghệ với làn da Một số nghiên cứu đã chỉ…
Cháo dinh dưỡng bổ huyết, ích khí, an thần đơn giản, dễ làm
Có thể nói rằng gạo nếp, long nhãn, táo đỏ, hoài sơn, ý dĩ là những vị thuốc Đông y vô cùng phổ biến, đồng thời cũng là những loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng với mục đích tăng cường sức khỏe, đẩy lùi tật bệnh. Năm nguyên liệu này đều có những tác dụng tốt đối với…
Cảnh báo 5 loại ung thư liên quan đến rượu, có thể phòng ngừa?
Ung thư được đặc trưng bởi sự phát triển và lây lan không kiểm soát của các tế bào bất thường. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, cướp đi sinh mạng của hàng triệu người. Mặc dù có một số yếu tố nguy cơ…