Công dụng của gạo lứt Gạo lứt có tên gọi là Thao mễ hay Hạt sắc chi mễ, vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ ích vị, dưỡng huyết nhuận tràng. Cũng như các loại ngũ cốc thông dụng khác, cách dùng gạo lứt đơn giản nhất là nấu cơm ăn hàng ngày, hay rang chín hãm hoặc…
Ai không nên ăn đậu bắp?
Đậu bắp giàu chất dinh dưỡng như kali, vitamin B, C, axit folic, canxi… giúp chống viêm, chống oxy hóa, có tác dụng: Tăng cường khả năng miễn dịch Tốt cho thai kỳ (hàm lượng folate cao trong đậu bắp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Tiêu thụ folate trong suốt thai kỳ tốt…
Trà đỗ trọng giảm mỡ máu, giảm béo
Tác dụng của đỗ trọng Theo Đông y, đỗ trọng có vị ngọt, hơi cay, tính ấm, không độc đi vào kinh can, thận. Đỗ trọng có các tác dụng bổ can thận, cường cân cốt, an thai, thường được dùng trong các trường hợp đau lưng mỏi gối, chân yếu, tiểu tiện rắt, ngứa ẩm vùng kín, động thai,…
Bài tập cho người bị giãn ống dẫn sữa
1. Vai trò của tập luyện đối với người bị giãn ống dẫn sữa Bệnh giãn ống dẫn sữa là một tình trạng thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Đây là hiện tượng các ống dẫn sữa nằm sau quầng vú bị giãn rộng và có thể bị tắc nghẽn…
Uống nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng gì?
Nước ép cà chua là thức uống bổ dưỡng, giàu vitamin C, kali và chất chống oxy hóa như lycopene. Chất lycopene trong nước ép cà chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt và bệnh tiểu đường loại 2. Một số loại nước ép cà chua có hàm lượng natri cao. Vì…
Gãy xương mác nên tập luyện như thế nào?
1. Vai trò của tập luyện với người bệnh gãy xương mác – Tập luyện giúp người bệnh gãy xương mác tăng tuần hoàn, chống huyết khối vùng cẳng chân gãy. Nội dung 1. Vai trò của tập luyện với người bệnh gãy xương mác 2. Các bài tập tốt cho người bị gãy xương mác 2.1 Tuần đầu (1…
Cách sử dụng hoa đu đủ đực tươi
Tuy nhiên, nhiều người chưa biết nhiều về cách chế biến hoa đu đủ đực để tạo thành một thực phẩm hoặc một vị thuốc tốt cho sức khoẻ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn các các cách chế biến hoa đu đủ đơn giản tại nhà. Giá trị dinh dưỡng của hoa đu đủ đực Thành phần chính…
Người mắc hội chứng thận hư nên tập thể dục như thế nào?
1. Lợi ích của tập thể dục đối với người mắc hội chứng thận hư Nội dung 1. Lợi ích của tập thể dục đối với người mắc hội chứng thận hư 2. Các môn thể thao phù hợp với người mắc hội chứng thận hư 3. Những lưu ý khi tập luyện ở người mắc hội chứng thận hư…
Tác dụng phụ khi ăn nhiều hạt chia giảm cân
Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 và hàm lượng protein cao, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa… trở thành loại hạt tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, nhiều người chọn cách ăn hạt chia chưa đúng, dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn. Hạt chia là loại thực phẩm chứa nhiều…
7 cách duy trì collagen cho làn da tươi trẻ
1. Bổ sung collagen từ chế độ dinh dưỡng Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường và duy trì lượng collagen trong cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu collagen bao gồm cá, thịt gia cầm, lòng trắng trứng, các loại nước hầm xương. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu…