Hạt bí ngô có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt và là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời như riboflavin, niacin, thiamin, axit pantothenic và folate… Nhờ có hàm lượng L-tryptophan – một hợp chất có vai trò thúc đẩy tâm trạng và giấc ngủ, hạt bí ngô có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần,…
Bài tập cho người bệnh tiểu đường type 2
1. Cách tập không gây hại đối với người bệnh tiểu đường type 2 NỘI DUNG: 1. Cách tập không gây hại đối với người bệnh tiểu đường type 2 2. Người bệnh tiểu đường type 2 đang ốm có nên tập không? 3. Thời điểm tập tốt trong ngày đối với người bệnh tiểu đường type 2 4. Những…
Bài tập cho người mắc Hội chứng Patau
1. Vai trò của tập luyện đối với người mắc Hội chứng Patau Hội chứng Patau, còn gọi là trisomy 13, là một rối loạn di truyền hiếm gặp xảy ra khi có một bản sao thừa của nhiễm sắc thể thứ 13 trong các tế bào của cơ thể. Điều này dẫn đến sự phát triển bất thường và…
Vật lý trị liệu phục hồi cho trẻ bại não
Nội dung 1. Vai trò của vật lý trị liệu đối với trẻ bại não 2. Một số bài tập vật lý trị liệu cho trẻ bại não 2.1. Bài tập vận động khớp 2.2. Bài tập dành cho trẻ vẹo lệch đầu sang bên 2.3. Bài tập nâng cao thăng bằng 3. Lưu ý khi áp dụng bài tập…
Bài tập cho người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ
Nội dung 1. Vai trò của các bài tập vận động và xoa bóp bấm huyệt đối với người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ 2. Các bài tập vận động cho người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ 2.1 Bài tập vận động 2.2 Xoa bóp ấn huyệt đối với người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ 3. Lưu…
7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của trà matcha
Matcha là một dạng bột trà xanh cô đặc cao, được làm từ cây Camellia sinensis. Lá trà dùng để làm matcha được trồng trong bóng râm, tạo ra hương vị đậm đà, ngọt ngào hơn các loại trà khác. Matcha được tiêu thụ dễ dàng nhất dưới dạng trà. Người dân ở Châu Á, đặc biệt là Nhật Bản,…
Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng
Đau lưng là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày, nhất là những người lao động nặng nhọc hay dân văn phòng phải ngồi nhiều giờ liên tục. NỘI DUNG: 1. Cơ chế giúp giảm đau lưng của xoa bóp bấm huyệt 2. Cách thực hiện xoa bóp bấm huyệt giảm đau…
Lợi ích tuyệt vời của việc ngâm hạt chia với nước dừa
Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào và giàu axit béo omega-3, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm viêm. Viêm mạn tính là một yếu tố quan trọng gây nhiều bệnh mạn tính, bao gồm cả bệnh tim. Omega-3 là axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất, do đó, cần bổ sung chúng…
Lấy lại vẻ đẹp hoàn mỹ sau 2 lần nâng mũi thất bại
Nhưng mọi thứ đã thay đổi khi Trâm tìm đến bác sĩ Nguyễn Quốc Định, người đã mang đến cho cô giải pháp nâng mũi sụn sườn tự thân. Phép màu này không chỉ giúp cô khắc phục những khuyết điểm mà còn tái sinh sự tự tin mà cô từng đánh mất. Hai lần phẫu thuật trước không chỉ…
5 công thức tẩy da chết từ thiên nhiên giúp da mềm mịn
Nội dung 1. Tẩy da chết bằng đường nâu và dầu ô liu 2. Tẩy da chết bằng bã cà phê và sữa chua 3. Tẩy da chết bằng muối biển và dầu ô liu 4. Tẩy da chết bằng mật ong và bột yến mạch 5. Tẩy da chết bằng dâu tây và sữa tươi không đường 1. Tẩy…