Đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ để ‘cân bằng’ mâm cỗ ngày Tết?
yteviet_admin Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu là đủ? Nghiên cứu cho thấy không cần 10.000 bước vẫn khỏe mạnh SKĐS – Mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày từ lâu…
Mẹo hay
5 cách giúp cơ thể hồi phục sau khi uống rượu
Các dịp lễ hội thường mang đến bầu không khí vui vẻ, sôi động… khiến nhiều người quên đi sự điều độ khi sử dụng đồ uống có cồn (uống…
Đi bộ lâu: Làm thế nào để chân không bị quá tải?
1. Các dạng đau chân thường gặp khi đi bộ? Đau cơ và mỏi cẳng chân do quá tải: Khi đi bộ trong thời gian dài, các nhóm cơ ở…
Trời lạnh ngày Tết, khớp dễ cứng đau, làm gì để cơ thể dễ chịu hơn?
Mùa đông, đặc biệt trong những ngày Tết, là thời điểm nhiều người muốn nghỉ ngơi, cuộn mình trong chăn ấm và hạn chế vận động. Tuy nhiên, với không…
Vai trò của một số gia vị xuất hiện nhiều trong mâm cỗ Tết
Nội dung 1. Gừng – gia vị chống lạnh bụng, hỗ trợ tiêu hóa chất béo 2. Nghệ – hỗ trợ gan mật và giảm tình trạng ứ trệ tiêu…
Chuyên gia chỉ cách tận hưởng món ăn ngày Tết để khỏe mạnh và giữ dáng
Những món ăn ngày Tết thường chứa nhiều đạm, nhiều chất béo, nhiều chất bột đường… dễ gây tăng cân: 1. Bánh chưng, bánh tét – món ăn không thể…
8 loại trà giúp thư giãn, giảm căng thẳng trong dịp đầu năm
Tết Nguyên đán vốn là thời điểm nghỉ ngơi, đoàn tụ, nhưng với nhiều người, đây lại là giai đoạn cơ thể và tinh thần chịu không ít áp lực.…
5 bài tập đơn giản khởi đầu năm mới khỏe mạnh
Trước khi bắt đầu các bài tập này, hãy nhớ khởi động và giãn cơ như đi bộ tại chỗ, xoay cánh tay, vặn người nhẹ nhàng… để ngăn ngừa…
Thời điểm ăn gừng tốt nhất giúp giảm đầy bụng, khó tiêu
1. Lợi ích của gừng đối với hệ tiêu hóa Nội dung 1. Lợi ích của gừng đối với hệ tiêu hóa 2. Khi nào nên ăn gừng để hỗ…
Nước cam gừng – Thức uống buổi sáng giúp tăng miễn dịch, khỏe mạnh từ bên trong
Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động, người dân ngày càng ưu tiên những giải pháp tự nhiên, dễ áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày. Các loại…