Mặc dù thi thoảng bị táo bón là phổ biến, nhưng táo bón mạn tính có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống, có thể giúp làm giảm táo bón một cách tự nhiên. Dưới đây là một số đồ uống buổi sáng tốt nhất,…
Chuyên mục: Mẹo Hay
Lý do không nên ngâm hạt chia với sữa ấm
Hạt chia được coi là siêu thực phẩm do những giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích cho sức khỏe: Giàu axit béo omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và các vitamin thiết yếu. Kết hợp hai thực phẩm này có thể tạo nên…
Một số bài tập tốt cho người bệnh khí phế thũng
1. Vai trò của tập luyện đối với người bệnh khí phế thũng Khí phế thũng là một dạng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, xảy ra do giảm khả năng đàn hồi, thậm chí làm mất khả năng hồi phục thành của các tiểu phế quản và phế nang, gây ra những khó khăn về hô hấp, ảnh hưởng…
5 vị thuốc giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
Tham khảo thêm Thực phẩm giàu kẽm giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng trong mùa lạnh Mùa đông khiến cơ thể dễ gặp nhiều vấn đề sức khỏe như các bệnh lý đường hô hấp (viêm họng, viêm xoang, viêm phổi…). Ngoài ra, các bệnh mạn tính về xương khớp hoặc tim mạch cũng trở nên trầm trọng…
Phụ nữ mang thai có nên ăn cà tím?
Cà tím, hay còn gọi là cà dái dê, là một loại rau quả quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt. Cà tím không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, bao gồm vitamin B1, B2, C, canxi,…
Các trường hợp không nên ăn cải thảo
Tác dụng của cải thảo Theo Đông y, cải thảo được gọi với tên đại bạch thái; vị ngọt tính lạnh, tác dụng thông lợi trường vị, trừ phiền ở trong ngực, giải độc, giải rượu, tiêu thực, hạ khí, hòa trung, lợi đại tiểu tiện; thường được sử dụng trong điều trị các chứng cảm mạo, phát sốt, miệng…
Phòng ngừa cảm lạnh bằng 4 loại gia vị rẻ tiền, dễ kiếm
Tham khảo thêm 5 biện pháp tự nhiên giúp giảm ho và cảm lạnh Vào mùa đông, thời tiết lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp trên. Theo lý luận y học cổ truyền, khí tiết mùa đông chủ yếu là phong hàn, dễ gây bệnh…
Bài tập hỗ trợ nâng cao sức khoẻ cho người mắc lỵ amip cấp
NỘI DUNG:: 1. Vai trò của các bài tập vận động với người mắc lỵ amip cấp 2. Một số bài tập cho người mắc bệnh lỵ amip cấp 2.1 Bài tập xoa bụng kết hợp hít thở sâu 2.2 Bài tập gập người nhẹ nhàng cho người mắc lỵ amip cấp 2.3 Bài tập xoay mình khi ngồi 2.4…
Một số tư thế yoga giúp giảm cơn đau lưng dưới
Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, căng cơ… Hoạt động thể chất vừa phải, bao gồm các bài tập kéo giãn như yoga và tăng cường sức mạnh nhắm vào các cơ cốt lõi, có thể giúp ích cho người mắc chứng đau lưng dưới. Yoga giúp giảm đau…
Đinh lăng – vị thuốc có nhiều công năng trị bệnh và lưu ý khi sử dụng
Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây: