Bằng cách áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện và lối sống lành mạnh toàn diện vào thói quen hàng ngày, bạn có thể xây dựng cơ bụng 6 múi. 1. Duy trì đốt cháy calo nhiều hơn mức tiêu thụ calo Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS. Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
Bôi nghệ có hết sẹo không?
1. Tác dụng của nghệ trong điều trị sẹo Theo quan niệm dân gian, bôi nghệ sẽ giúp làm lành mọi vết thương, không để lại sẹo và vết thâm. Trong củ nghệ có chứa hàm lượng curcumin khá cao, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa; vitamin E tạo lớp lá chắn bảo vệ sợi…
5 công thức mặt nạ làm sáng da, cải thiện quầng thâm mắt
1. Mặt nạ nghệ và mật ong giúp làm sáng da, cải thiện quầng thâm mắt Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 1 thìa bột nghệ. 1 thìa mật ong nguyên chất. Cách thực hiện: Trộn bột nghệ và mật ong để tạo thành một hỗn hợp sệt. Sau khi tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt, thoa…
Người phụ nữ ở TPHCM nhập viện sau khi tự peel da tại nhà
Ngày 10/9, Bệnh viện Da liễu TPHCM cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận một trường hợp viêm da tiếp xúc dị ứng bội nhiễm, sưng nề do lột da bằng hóa chất (hay còn gọi là peel da) tại nhà. Theo đó, bệnh nhân là D.B.T.L. (nữ, 28 tuổi, ngụ tại huyện Củ Chi, TPHCM). Bệnh nhân nhập viện…
5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất
Cách đi bộ giảm cân, tăng cơ hiệu quả SKĐS – Đi bộ tuy không tạo được kết quả trông thấy như các bộ môn thể dục khác nhưng về lâu dài, kiên trì tập luyện thì đi bộ cũng góp phần làm cơ bắp săn chắc, nhất là các nhóm cơ thân dưới như mông, bắp chân, đùi. 5…
Mời bạn đọc tham gia cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3
Sáng 10/9, tại Bộ Y tế, Báo Sức khỏe và Đời sống đã phát động cuộc thi “Tôi khỏe đẹp hơn” lần 3 nhằm cổ vũ cộng đồng, lan tỏa phong trào tập luyện, lan tỏa những câu chuyện truyền cảm hứng về nỗ lực chiến thắng bản thân để trở nên khỏe hơn, đẹp hơn. Để trở thành ứng…
Làm đẹp là phải an toàn
Bên cạnh những trung tâm thẩm mỹ uy tín với đội ngũ bác sĩ giỏi, cơ sở vật chất hiện đại, vẫn tồn tại một số cơ sở không phép hoạt động với cái mác bác sĩ chuyên khoa, hay mượn danh những đơn vị uy tín khác nhưng thật chất không có chuyên môn, trang thiết bị thiếu an…
Món ăn nhẹ tốt nhất giúp giảm mỡ bụng
Loại chất xơ nào có thể giúp giảm mỡ bụng? SKĐS – Nghiên cứu cho thấy chất xơ hòa tan có thể giúp giảm cân và mỡ bụng. Đó là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật. 1. Đâu là món ăn vặt số 1 giúp giảm mỡ…
Chăm sóc da buổi sáng và buổi tối khác nhau như thế nào?
1. Các bước chăm sóc da buổi sáng Vào ban ngày, trọng tâm của việc chăm sóc da là dưỡng ẩm và chống nắng, để da có thể duy trì cân bằng dầu – nước trong thời gian dài và tránh đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bước 1: Nhẹ nhàng làm sạch da mặt Trình tự đầu tiên…
Ăn khoai lang có giúp giảm cân không?
Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng và đa năng, có thể chế biến thành các món ăn bổ dưỡng như nướng, nghiền, chiên… Bất kể thưởng thức khoai lang theo cách nào, việc thêm nhiều khoai lang hơn vào chế độ ăn có thể là giải pháp giúp giảm cân. Vậy khoai lang giúp giảm cân như thế…