6 thực phẩm giúp tăng cơ, không thể thiếu cho người tập gym

1. Thịt gà Thịt gà, đặc biệt phần ức gà, là một trong những nguồn protein lý tưởng đối với người tập thể hình. Với hàm lượng protein cao (khoảng 30g protein trong 100g thịt), thịt gà giúp cơ thể hồi phục, phát triển cơ bắp khi tập gym. Ngoài ra, thịt gà bỏ da có hàm lượng chất béo thấp,…

Continue Reading

Chỉ còn 5 ngày để đăng ký tham gia Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3, giành giải thưởng với tổng trị giá 180 triệu đồng

Tuy nhiên, theo phản hồi của độc giả gửi về Ban tổ chức, rất nhiều ứng viên mong muốn tham gia Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3, nhưng do tình hình bão lũ, thiên tai nên chưa kịp đăng ký thông tin, gửi video, hình ảnh, các chỉ số về chiều cao, cân nặng… về Ban tổ chức.…

Continue Reading

Thương hiệu Ajido ra mắt dòng cân phân tích thành phần cơ thể tiên tiến

Không đơn thuần chỉ là một chiếc cân để đo trọng lượng, thiết bị này còn cung cấp cái nhìn tổng quát về tình trạng cơ thể, giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn cho việc tập luyện và dinh dưỡng. Tầm quan trọng của việc sử dụng cân chuyên dụng phân tích thành phần cơ thể Việc…

Continue Reading

6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

1. Mặt nạ dưỡng trắng da từ sữa chua và mật ong Sữa chua là nguồn cung cấp axit lactic tự nhiên giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và mang lại làn da sáng mịn. Khi kết hợp với mật ong – một chất dưỡng ẩm tự nhiên có tính kháng khuẩn, bạn sẽ có…

Continue Reading

3 dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể với sự suy giảm về cấu trúc, chức năng, độ đàn hồi của da theo thời gian. Quá trình lão hóa xảy ra trong tất cả các lớp da, những thay đổi trong các lớp này sẽ thể hiện lên bề mặt da. Khi cơ thể già đi,…

Continue Reading