Quả bơ với hàm lượng chất xơ, chất béo lành mạnh, không chỉ giàu vitamin C, E, K , B6, folate, magiê, kali… loại trái cây này còn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa lượng hàng ngày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Quả bơ chứa nhiều chất béo hơn các loại trái cây khác, nhưng chất béo…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
Bài tập giảm vòng 1 cho nữ
1. Vì sao có kích thước vòng 1 ngoại cỡ? Vòng 1 được hình thành từ mô mỡ và mô vú với các thụ thể hormone. Mô mỡ sẽ khiến vòng 1 to hoặc nhỏ còn mô vú (mô tuyến) sẽ chịu trách nhiệm sản xuất sữa. Nữ giới đến tuổi dậy thì nội tiết tố thay đổi theo chiều…
Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
Dâu tây giúp tóc mượt, ngăn ngừa tóc chẻ ngọn Dâu tây vừa là một loại trái cây ngon miệng vừa có nhiều tác dụng giúp mái tóc khỏe đẹp, mượt mà. Bởi vì trong 100g dâu tây chứa: 32 calo. 91% nước. 0,7g chất đạm. 2g chất xơ. 0,3g chất béo. 7,7g carb. 4,9g đường. Ngoài ra, trong dâu tây…
Bổ sung vitamin B có giúp giảm rụng tóc ở phụ nữ?
1. Nguyên nhân gây rụng tóc Rụng tóc ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân hoặc yếu tố gây ra. Các nguyên nhân chính gây rụng tóc bao gồm: – Di truyền: Rụng tóc di truyền ở phụ nữ ít phổ biến hơn so với nam giới, nhưng khoảng 50% trường hợp, yếu tố di truyền đóng vai trò trong…
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và độ săn chắc của da… Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên sẽ giảm, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và mất đi vẻ rạng rỡ. Duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ…
4 công thức mặt nạ trà xanh giúp da sáng mịn
Trà xanh từ lâu đã được ưa chuộng trong y học Ayurveda, do có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong những năm gần đây, vai trò của trà xanh trong việc chăm sóc da đã nhận được nhiều sự chú ý. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, do đó, đối với các tình…
5 loại mặt nạ chống lão hóa tốt nhất cho da
Dưới đây là một số công thức mặt nạ chống lão hóa cho da: 1. Mặt nạ chống lão hóa mật ong – ca cao Mặt nạ chống lão hóa kết hợp mật ong và ca cao rất giàu các thành phần nuôi dưỡng da, dưỡng ẩm, làm dịu da, chống oxy hóa… giúp làm mịn kết cấu da, ngăn…
Hôi nách có trị dứt điểm được không?
Nhiều người vẫn đặt câu hỏi: “Liệu hôi nách có thể trị dứt điểm được không?”. Hãy cùng tìm hiểu thêm trong bài dưới đây. Nguyên nhân gây hôi nách và những “ám ảnh” tâm lý Hôi nách xuất phát từ sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến mồ hôi đặc biệt, kết hợp với sự tích tụ của vi…
Làn da rạng ngời chỉ với thói quen sử dụng viên ngậm hỗ trợ làm đẹp mỗi ngày
Viên ngậm hỗ trợ chăm sóc da – Xu hướng làm đẹp từ bên trong Trong thời đại mà vẻ đẹp từ bên trong ngày càng được chú trọng, các phương pháp dưỡng da kết hợp với chế độ dinh dưỡng đang dần được thịnh hành. Một trong những xu hướng làm đẹp đang lên ngôi là việc sử dụng…
2 bài tập Pilates tăng cường sức mạnh cho nam giới
1. Lợi ích của bài tập Pilates cho nam – Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Các động tác của bài tập Pilates tập trung vào các cơ lõi như cơ lưng, cơ bụng và cơ sàn chậu. Đây là những nhóm cơ quan trọng trong duy trì tư thế đúng, hỗ trợ giữ vững xương khớp. Từ đó giúp…