Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé

Bí quyết giữ dáng đẹp trong những ngày đầu năm SKĐS – Những món ăn cổ truyền cùng một số thói quen sinh hoạt trong ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân trông thấy. Để tránh điều này, bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để giúp duy trì cân nặng trong khi tận hưởng…

Continue Reading→

Giảm carbs và tăng protein + chất xơ để không bị tăng cân Muốn không bị tăng cân thì cần phải có chế độ ăn cân bằng, khoa học. Nhưng trong những món ăn ngày Tết thường chứa nhiều carbs như bánh chưng, nem rán, các món chiên, xào… nhưng lại ít chất xơ và protein. Vì thế chúng ta…

Continue Reading→

Các món ăn giàu đạm, chất béo và đường là đặc trưng của những ngày Tết. Vì vậy, duy trì động lực tập luyện thể chất là việc vô cùng cần thiết để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng trong suốt mùa lễ hội. Việc tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo, tăng mức năng lượng mà còn…

Continue Reading→

Đốt cháy mỡ thừa với bài tập Plyometric 5 bước Bài tập plyometric đốt cháy năng lượng và giúp xương chậu, hông và đùi săn chắc. 1. Vai trò của bài tập tạ Đốt cháy mỡ thừa là điều mà đa số các chị em đều mong muốn, nhất là sau các dịp lễ, Tết, khi thói quen sinh hoạt,…

Continue Reading→

Đi chơi đến nhiều nơi khác nhau vô cùng thú vị, thế nhưng đừng vì vậy mà bạn lơ là đến việc chăm sóc cho làn da của mình. Mời quý vị và các bạn theo dõi video dưới đây:

1. Ưu tiên ăn rau củ trước Rau củ cung cấp nhiều chất xơ, là chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa trơn tru. Hơn thế, ăn nhiều chất xơ đã được nghiên cứu chứng minh giúp giảm lượng calo nạp vào, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân trong những ngày…

Continue Reading→

1. Thực phẩm dưỡng nhan trong ngày Tết Lịch trình ngày Tết thường bận rộn nên nếp sống hằng ngày bị đảo lộn. Thức ăn trong ngày Tết thường có bánh kẹo, nước có ga, thịt mỡ, bánh chưng… là những thực phẩm bất lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì thế, cần tăng…

Continue Reading→

Mời quý vị và các bạn xem video dưới đây: