Các món ăn giàu đạm, chất béo và đường là đặc trưng của những ngày Tết. Vì vậy, duy trì động lực tập luyện thể chất là việc vô cùng cần thiết để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng trong suốt mùa lễ hội. Việc tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo, tăng mức năng lượng mà còn…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
3 bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa trong dịp Tết
Đốt cháy mỡ thừa với bài tập Plyometric 5 bước Bài tập plyometric đốt cháy năng lượng và giúp xương chậu, hông và đùi săn chắc. 1. Vai trò của bài tập tạ Đốt cháy mỡ thừa là điều mà đa số các chị em đều mong muốn, nhất là sau các dịp lễ, Tết, khi thói quen sinh hoạt,…
Bác sĩ lưu ý cách bảo vệ da toàn diện khi du xuân
Đi chơi đến nhiều nơi khác nhau vô cùng thú vị, thế nhưng đừng vì vậy mà bạn lơ là đến việc chăm sóc cho làn da của mình. Mời quý vị và các bạn theo dõi video dưới đây:
Bí quyết ăn uống tránh tăng cân sau Tết
1. Ưu tiên ăn rau củ trước Rau củ cung cấp nhiều chất xơ, là chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa trơn tru. Hơn thế, ăn nhiều chất xơ đã được nghiên cứu chứng minh giúp giảm lượng calo nạp vào, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân trong những ngày…
Cách ăn ngủ dưỡng nhan ngày Tết
1. Thực phẩm dưỡng nhan trong ngày Tết Lịch trình ngày Tết thường bận rộn nên nếp sống hằng ngày bị đảo lộn. Thức ăn trong ngày Tết thường có bánh kẹo, nước có ga, thịt mỡ, bánh chưng… là những thực phẩm bất lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì thế, cần tăng…
4 bước làm đẹp không thể bỏ qua nhân dịp Tết Giáp Thìn 2024
Mời quý vị và các bạn xem video dưới đây:
4 bước cơ bản chăm sóc da toàn thân
1. Làm sạch da Tắm rửa là một trong những thói quen chăm sóc da hàng ngày mà ai trong chúng ta đều phải thực hiện. Tắm rửa giúp làm sạch da, loại bỏ những bụi bẩn bám trên da, bã nhờn và mồ hôi cũng như các chất bẩn khác bám trên da. Tuy nhiên, cần lưu ý một…
Mẹo trang điểm nhanh, nhẹ nhàng đi chơi Tết
Vệ sinh mặt trước khi trang điểm Muốn trang điểm đẹp, “ăn phấn” trước tiên phải có làn da sạch, mịn. Do đó bước rửa mặt thật sạch là không thể thiếu. Chỉ mất khoảng 5 phút để rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp với type da sẽ khiến các bước trang điểm tiếp theo thuận lợi hơn…
30 phút tập luyện lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết
Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút SKĐS – Eo thon, vóc dáng cân đối, loại bỏ mỡ thừa là điều mọi phụ nữ ao ước. Nếu không có nhiều thời gian luyện tập, hãy thử tập một số bài tập ngắn, cường độ nhanh trong vòng 7 phút dưới đây để cải thiện sức khỏe và…
‘Nàng nấm’ mặc gì dạo phố Xuân?
5 món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ đón Tết SKĐS – Để luôn nổi bật và phong cách trong những ngày Tết, chị em nên chuẩn bị những món đồ thời trang vừa hợp xu hướng, vừa dễ phối đồ. Sau đây là gợi ý 5 món đồ nên sắm sửa cho dịp đầu Xuân năm…