Theo nhà tạo mẫu tóc Duy Anh (Hà Nội), thời tiết nồm ẩm là yếu tố khiến cho tóc bết, xẹp hơn, đặc biệt là với người có type da dầu. Dù vậy chúng ra đều có biện pháp để hạn chế tình trạng này nếu biết cách chăm sóc tóc hằng ngày. Theo đó, hãy thực hiện một số…
Chuyên mục: Sức Khỏe Mẹ và Bé
Cách bảo vệ và chăm sóc da tay
1. Bảo vệ da tay Tiêu chuẩn một bàn tay đẹp có thể là sở hữu những ngón tay thon, búp măng, da tay trắng. Nhưng nếu cấu tạo bàn tay của bạn không có sẵn những đường nét mềm mại đó, có thể chăm sóc da tay để giúp bàn tay của mình được mềm mại, đẹp đẽ hơn.…
7 bài tập siết cơ bụng tại nhà để có vòng eo săn chắc
1. Bài tập gập bụng Gập bụng là một trong những bài tập siết cơ bụng đơn giản nhất để bạn có được vòng eo thon gọn, săn chắc. Cách thực hiện như sau: Nằm trên thảm, đầu, lưng mông đều áp sát bề mặt, đầu gối co gập và bàn chân chạm mặt đất, đặt tay phía sau đầu.…
4 bài tập giúp giảm mỡ nhanh nhất
Dưới đây là 4 bài tập giúp làm giảm mỡ nhanh hơn: 1. Bài tập HIIT giúp giảm mỡ Các đợt tập luyện chuyên sâu ngắn được xen kẽ với hoạt động nghỉ ngơi hoặc cường độ thấp hơn trong quá trình luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), giúp đốt cháy mỡ thừa và đốt cháy calo hiệu…
Cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả
1. Lợi ích của việc đi bộ Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đối với những người đang có mục tiêu giảm cân, việc đi bộ có thể giúp: – Bảo tồn cơ bắp: Đi bộ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ có thể xảy ra khi cắt…
4 bước cơ bản chăm sóc da toàn thân
1. Làm sạch da Tắm rửa là một trong những thói quen chăm sóc da hàng ngày mà ai trong chúng ta đều phải thực hiện. Tắm rửa giúp làm sạch da, loại bỏ những bụi bẩn bám trên da, bã nhờn và mồ hôi cũng như các chất bẩn khác bám trên da. Tuy nhiên, cần lưu ý một…
Môi thâm, tô son thế nào để lên màu đẹp?
1. Che khuyết điểm cho môi thâm Trước khi tô son, cần thực hiện các bước để che khuyết điểm cho môi thâm như sau: Bước 1: Vệ sinh cho môi thật sạch, dùng kem ủ môi khoảng 5 phút. Sau đó lau sạch bằng bông tẩy trang. Bước 2: Tô một lớp son dưỡng, để khoảng 2 phút để…
30 phút tập luyện lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ Tết
Lấy lại vóc dáng chỉ với bài tập 7 phút SKĐS – Eo thon, vóc dáng cân đối, loại bỏ mỡ thừa là điều mọi phụ nữ ao ước. Nếu không có nhiều thời gian luyện tập, hãy thử tập một số bài tập ngắn, cường độ nhanh trong vòng 7 phút dưới đây để cải thiện sức khỏe và…
Có nên tiệt trùng đồ vật cho bé? Phương pháp nào hiệu quả và an toàn?
Có Nên Tiệt Trùng Đồ Vật Cho Bé? Câu trả lời là có. Việc tiệt trùng đồ vật cho bé là biện pháp quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ của bé trước các tác nhân gây bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Dưới đây là một số lý do bố mẹ nên tiệt trùng đồ vật của bé…
Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?
Có nên bổ sung quá nhiều protein để tăng cường cơ bắp khi tập thể hình? SKĐS – Nhiều người đến phòng tập gym thường xây dựng chế độ ăn giàu protein để tăng cường cơ bắp. Nhưng thực chất đây lại là một quan niệm không đúng. 1. Tác dụng của việc tập luyện cường độ cao ngắt quãng…