1. Thực phẩm thải độc có giúp giảm cân không? NỘI DUNG 1. Thực phẩm thải độc có giúp giảm cân không? 2. Nên ăn gì để thải độc và giảm cân hiệu quả? Thực tế, gan, thận và hệ thống miễn dịch sẽ thực hiện quá trình giải độc tự nhiên, tuy nhiên có thể hỗ trợ các cơ…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
Bí mật hồi sinh từ cân bằng mâm cơm nhà
Biến cố sức khỏe thay đổi cuộc đời Tôi gặp lại Hải Anh rồi buột miệng bảo chị: “Hải Anh làm được việc nhiều người không làm được, ấy là buông bỏ hào quang!”. Chị cười và bảo: “Nhiều người nói vậy, nhưng Hải Anh không cho rằng đó là sự buông bỏ. Chỉ đơn giản Hải Anh thấy được…
Lựa chọn thực phẩm tốt cho bữa ăn lành mạnh
Nội dung 1. Một bữa ăn lành mạnh là thế nào? 2. Bữa ăn lành mạnh nên bao gồm những thực phẩm lành mạnh 1. Một bữa ăn lành mạnh là thế nào? Một chế độ dinh dưỡng tốt là nền tảng sức khỏe cho từng thành viên trong gia đình. Bữa ăn lành mạnh với các thực phẩm lành…
Những lợi ích tuyệt vời của quả quất chưng ngày Tết
Nội dung 1. Thành phần dinh dưỡng của quả quất 2. Quả quất có lợi gì cho sức khỏe? 3. Cách chọn quả quất an toàn 1. Thành phần dinh dưỡng của quả quất Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng quả quất vẫn có thể cung cấp một lượng chất dinh dưỡng. Cùng thuộc họ thực vật với cam,…
9 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng cho bệnh đái tháo đường
Với nhiều bệnh nhân đái tháo đường dễ gặp những quan niệm sai lầm phổ biến về lựa chọn thực phẩm. Tìm hiểu 9 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng dành cho người đái tháo đường và sự thực dưới đây: 1. Ăn đường và thực phẩm nhiều đường gây ra bệnh đái tháo đường Sự thật: Ăn đường và các thực phẩm…
Carbs đơn giản và carbs phức tạp, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Nội dung 1. Vai trò của carbs đối với cơ thể 2. Carbs được phân loại như thế nào? 3. Nên ưu tiên loại carbs nào? 1. Vai trò của carbs đối với cơ thể Carbohydrate, protein và chất béo là những chất dinh dưỡng đa lượng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động tối ưu. Carbohydrate là…
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
Nội dung 1. Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới các bệnh tim mạch 2. Dinh dưỡng lành mạnh ngăn ngừa và trị bệnh tim mạch Hiện nay các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng và trẻ hóa. Bệnh tim gây đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong số 1 trên toàn thế giới. Các chuyên gia…
6 món canh thanh mát giải nhiệt chống ngán sau cỗ Tết
NỘI DUNG 1. Cá rô đồng nấu rau cải xanh – món canh thanh mát, giải nhiệt cơ thể 2. Canh cua nấu rau mồng tơi, mướp 3. Canh bầu nấu hến 4. Canh bí đao nấu tôm đồng 5. Canh nấm nấu đậu phụ non 6. Canh mướp đắng (khổ qua) nhồi thịt Mọi người trải qua những ngày…
7 thực phẩm nên ưu tiên để thải độc gan sau Tết
Nội dung 1. Bông cải xanh 2. Bắp cải Brussels 3. Tỏi giúp thải độc gan hiệu quả 4. Nghệ 5. Thải độc gan bằng củ cải đường 6. Quả táo 7. Gừng Để giúp chúng ta nhanh chóng lấy lại vóc dáng, các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ các mẹo thải độc gan nhằm giúp cơ thể…
4 lời khuyên cho chế độ ăn uống cân bằng sau Tết để đảm bảo sức khỏe và giảm cân
1. Chế độ ăn uống cân bằng Nội dung 1. Chế độ ăn uống cân bằng 2. 4 lời khuyên cho chế độ ăn uống cân bằng Chế độ ăn uống cân bằng là một chế độ ăn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động chính xác. Ăn quá nhiều hoặc quá ít…